Fiecare poveste incepe cu un prim pas, dar cat de greu este sa-l faci! Frica este de obicei acolo. Desi, daca stii sa-i oferi un loc corect, il poti transforma intr-un aliat. Sa vedem, deci, cateva modalitati de a face fata fricii atunci cand incepem un nou proiect. Aceste sugestii va vor ajuta sa va combateti propriile fantome, indoieli si nesigurante . Este important sa stii ca frica este o emotie care are un mesaj de transmis. Il poti asculta, analiza si poti merge mai departe cu planurile tale.
Pornirea unui nou proiect nu inseamna doar conceperea unei idei. De asemenea, implica recunoasterea temerilor tale si invatarea sa le gestionezi. Aflati ce puteti face pentru a le rezolva!
Despre teama de a incepe un nou proiect
Abordarea unui proiect presupune darea contur unei idei, de exemplu, parasirea jobului si inceperea unei afaceri, mutarea in alta locatie sau continuarea cu o pasiune pe care ai abandonat-o. In ciuda faptului ca ai idei in minte, s-ar putea sa nu crezi ca esti capabil sa le duci la indeplinire.
Exista multe motive pentru care te simti asa. In principiu, teama de esec te poate limita. A avea o viziune negativa asupra viitorului sau a crede ca nu vei obtine niciodata ceea ce iti doresti sunt mari obstacole. De asemenea, exigentele si perfectionismul pe care vi le impuneti pot fi bariere.
Totusi, nici amanarea, nici autocritica nu sunt solutii pentru combaterea fricii de un nou proiect. Confruntarea cu aceasta frica de nou este singura optiune de a-ti indeplini dorintele.
Prin urmare, trebuie sa inveti sa gestionezi inteligenta emotionala pentru a-ti recunoaste calitatile si a le face sa iasa in evidenta deasupra fricilor. Este bine sa fii clar ce cauti cu proiectul, motivele care te incurajeaza sa-l duci la indeplinire si ce te impiedica sa faci acest lucru.
Sfaturi pentru a-ti face fata fricilor
Realizarea unui plan include o cale graduala cu suisuri si coborasuri. Nu ar trebui sa fii atat de exigent sau atat de dur cu tine insuti. In plus, sa-ti fie frica este firesc. Asa ca incercati sa aplicati putina compasiune si sa incurajati actiunea in loc de pasivitate.
Daca simtiti ca frica va impiedica sa continuati, consultati un profesionist. De asemenea, luati in considerare aplicarea unor metode adecvate pentru combaterea acesteia, cum ar fi Mindfulness. O tehnica care s-a dovedit a fi eficienta in depasirea fricii de esec. Acum, alte recomandari pentru a face fata fricii de un nou proiect sunt urmatoarele.
1. Planifica
Realizarea unei liste sau a unui inventar cu ceea ce ai nevoie este o modalitate de a reduce incertitudinea , principala sursa a temerilor tale. Chiar si asa, nu cadea in capcana asteptarii pana cand ai totul pe lista pentru a-ti incepe ideea.
Trebuie sa accepti ca unele lucruri se vor rezolva in timp, in timpul alergarii. Cu toate acestea, pastrarea acestor nevoi in minte este si o modalitate de a incepe sa le gestionati. Planificarea va permite sa canalizati posibilele solutii la temeri.
2. Identificati-va punctele forte si punctele slabe
Accepta ca nu esti perfect, ca pot fi mai multe lucruri pe care nu le cunosti si ca nu este nimic rau in asta. In schimb, ascultati cu atentie si fiti receptivi la criticile constructive.
La fel, ai incredere in abilitatile tale. Este important sa-ti ridici stima de sine si sa obtii increderea in sine. Daca esti clar despre punctele tale slabe si punctele tari inainte de a incepe, va fi mai usor sa stii ce trebuie sa lustruiesti si in ce vei excela.
3. Indrazneste sa-l impartasesti inainte de a-l termina
O modalitate buna de a imbunatati un proiect este sa-l testati , in loc sa asteptati pana cand este terminat. Veti putea primi opinii, veti putea afla despre aspecte pe care le-ati omis si va veti imbogati perspectiva.
Luati comentariile ca indicatii de imbunatatire, dar nu va frustrati de ele. Nu va faceti griji, partial, pentru ceea ce cred altii. Trebuie sa ai incredere in abilitatile tale pentru a putea depasi teama de a incepe un nou proiect.
4. Asculta experientele altora
De cativa ani, diseminarea „partei B” sau „partei B” a companiilor de succes este la moda. Adica povestile liderilor sau referintelor care si-au facut publice esecurile si incercarile esuate inainte de a obtine rezultatele pe care si le-au dorit.
Datorita acestui tip de povesti sau celor ale cunostintelor tale, poti invata din experienta altora. De asemenea, te pot invata sa traiesti mai bine cu greseli si sa iei ceva pozitiv atunci cand apar dificultati. Luati-le drept ghid pentru a va imbunatati performanta, fara sa va sperii.
5. Incercati intotdeauna sa ganditi „in afara cutiei”
Chiar daca exista cai cunoscute, este bine sa tinem treaza creativitatea. Cautati sa invatati lucruri noi, investigati tendintele, aflati ce fac ei in alte domenii decat ale dvs.
Totul serveste pentru a adauga un aer nou activitatilor. Acest lucru nu numai ca va va permite sa mentineti motivatia, ci si sa adaugati o diferenta proiectului dvs. In acest fel, ideile inovatoare pe care le aveti vor servi drept suport pentru a pierde aceasta frica.
6. Recunoaste-ti emotiile
Fiecare proiect are o fateta intelectuala, dar si una emotionala. A invata sa iti accepti emotiile nu te face o persoana slaba. Dimpotriva, iti permite sa te cunosti mai bine si sa actionezi in consecinta.
Gandeste-te ca, daca proiectul tau este o activitate pe care ti-ai dorit de mult sa o faci sau care te umple de curiozitate, merita sa o incerci. Prin urmare, reflecta asupra a ceea ce simti si cauta solutii pentru a face fata fricii.
7. Pregatiti scenarii complexe
Pornirea unui nou proiect nu echivaleaza cu saritul in gol fara o retea. Este recomandabil sa anticipati un scenariu advers si sa oferiti cateva resurse care sa va ajute sa-l depasiti.
De exemplu, daca doriti sa va parasiti locul de munca pentru a incepe propria afacere, sarcinile dvs. pot include economisirea pentru un timp inainte de a face acest lucru. In acest fel, vei fi pregatit sa infrunti eventualele nenorociri.
8. Vizualizeaza-ti succesul
Optimismul si o atitudine buna sunt, de asemenea, cheie atunci cand incepeti un plan. Prin urmare, va puteti imagina intr-o situatie de triumf si succes. Vizualizarea pozitiva va va conduce sa va urmariti obiectivele.
Daca ai standarde inalte de succes si incredere in tine, este posibil sa invingi frica. Dimpotriva, daca mentii o atitudine negativa, teama de esec va sfarsi prin a-ti coroda motivatia.
Fie ca crezi ca poti sau crezi ca nu poti, ai dreptate.
9. Sal de la zona de confort
Desi este dificil, pentru a face fata fricii de un nou proiect este necesar sa renunti la controlul asupra lucrurilor. Daca eviti sa-ti asumi riscuri, nu vei sti niciodata care ar fi putut fi rezultatul si vei ramane mereu in indoiala sau angoasa.
Ideal este sa parasesti zona de confort, asumandu-ti riscuri calculate. Evalueaza scenariile probabile , cu posibilitatile de succes si esec. Astfel, vei sti ca riscul de esec exista, dar sansele tale de succes sunt mai mari. Aceste cunostinte te vor impiedica sa devii paralizat.
10. Transforma frica de esec in motivatie
Desi aceasta teama de un nou proiect te poate inhiba, te poate si imputernici. Foloseste-l pentru a genera entuziasm, curiozitate si satisfactie. In acest fel, il poti transforma intr-o rampa de lansare pentru a-ti creste motivatia. Unul care te poate impinge sa incerci si mai mult si sa-ti concentrezi atentia asupra invatarii, chiar si in momente de adversitate. Urmati acest sfat si veti fi pregatit sa gasiti in mod activ solutii.
Intr-o societate in care retelele sociale arata doar partea buna a vietii, este o provocare sa acceptam ca esecul nu este intotdeauna negativ. Esecul aduce invatare si oportunitati de imbunatatire. Chiar si o idee buna poate ajunge sa se nasca dintr-un esec.
Important este ca poti gasi sens si motivatie pentru acel proiect. Acestea sunt motivele care te vor ajuta sa te convingi sa mergi mai departe atunci cand ai indoieli. Nu asteptati sa fiti 100% sigur. Puteti construi si modela aceasta incredere pe parcurs.
