Pentru viitorii parinti, sarcina poate fi o perioada frumoasa, mai ales pentru mama. Acest lucru nu trebuie luat ca o generalizare, deoarece aceasta perioada poate fi un moment foarte infricosator si nesigur pentru proaspetii parinti. Gandurile cu privire la cele mai simple lucruri care va fac rau nou-nascutului va pot pune stapanire pe mintea.
In plus, viitorii parinti au auzit o multime de sfaturi sau cuvinte de precautie de la numerosi membri ai familiei „cu experienta”, prieteni si chiar straini completi.
Aceasta include ceea ce mamele pot si nu pot manca. Pentru a adauga la asta, una dintre intrebarile populare daca este sigur sa mananci papaya in timpul sarcinii apare in mintea fiecarei proaspete mame.
Consumul de papaya in timpul sarcinii
Papaya coapta este bogata in vitamina C, un nutrient esential in timpul sarcinii. O papaya mica poate furniza aproximativ 95 mg de vitamina C, depasind valoarea zilnica recomandata de 85 mg pentru persoanele gravide. Exista unele dintre beneficiile esentiale ale papaya
Acum, papaya necoapta este o poveste cu totul diferita. S-a sugerat de cei mai buni ginecologi de la Spitalul Medici ca ar putea provoca un avort spontan. Desi expertii sustin ca exista putine dovezi stiintifice care sa sustina aceasta afirmatie, papaya necoapta contine latex, care poate fi daunator.
Cu toate acestea, un studiu sustine in mod clar ca utilizarea papaya in timpul sarcinii este nesigura folosind un model de sobolan. Deci, este sigur sa mananci papaya in timpul sarcinii?
Este sigur pentru copil?
Multi experti le sfatuiesc in continuare femeile insarcinate sa ramana cu prudenta si sa evite papaya necoapta, in ciuda lipsei de date care sa demonstreze efectele precise pe care le are papaya asupra dezvoltarii fetale umane. Acest lucru se datoreaza faptului ca papaya necoapta a fost asociata cu travaliul timpuriu in studiile pe animale.
Papaya coapta este un fruct sigur si hranitor care poate fi un plus benefic pentru o dieta sanatoasa a sarcinii. Contrar credintei populare, papaya complet coapta este considerata sigura pentru consum in timpul sarcinii. Este important de mentionat ca papaya necoapta sau semicoapta trebuie evitata din cauza prezentei latexului, care poate stimula contractiile. Deci, este sigur sa mananci papaya in timpul sarcinii?
Cu toate acestea, medicii de top sugereaza sa nu-si asume niciun risc atunci cand vine vorba de consumul de papaya in timpul sarcinii.
De ce ar trebui cineva sa fie precaut cand consuma papaya in timpul sarcinii?
Este complet sigur sa consumi papaya coapta in timp ce te astepti; este soiul necoapt la care trebuie sa fii precaut din cauza riscului expunerii la latex. Dar, deoarece fiecare sarcina este diferita si fiecare femeie are o capacitate diferita pentru modul in care consuma diferite fructe pe corp, cel mai bine este sa fii precaut.
Dr. Rabbia Ashraf, care este unul dintre cei mai buni ginecologi, spune ca „Cred ca nu este nevoie de alarma daca ati mancat deja niste papaya potential subcoapta, poate intr-un smoothie. Nu ezitati sa discutati despre preocuparile dumneavoastra cu medicul dumneavoastra daca aveti vreuna.” Furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala va poate sugera cateva teste care pot fi benefice pentru a va ajuta sa fiti sigur ca este sigur sa consumati papaya in timpul sarcinii.
Cand pot incepe sa mananc papaya dupa sarcina?
Daca sunteti aproape de finalizarea recuperarii sarcinii si medicul dumneavoastra v-a dat claritatea, puteti reintroduce papaya in dieta dumneavoastra. Deoarece contractiile reprezinta cel mai mare risc, odata ce ati terminat cu sarcina si medicul dumneavoastra crede ca nu este nevoie de alte medicamente, atunci puteti manca orice forma de papaya doriti.
Potrivit specialistilor, majoritatea problemelor potentiale legate de papaya ar fi o ingrijorare doar in primele etape ale sarcinii. Dupa nastere si eliberare, papaya nu ar trebui sa va afecteze nici sanatatea, nici sanatatea copilului dumneavoastra.
Daca anterior ati evitat papaya din cauza unor intrebari precum daca este sigur sa consumati papaya in timpul sarcinii, cel mai bine este sa va consultati medicul inainte de a o manca din nou si de a o adauga in dieta dumneavoastra.
Pentru a cunoaste si alte beneficii ale papaya, puteti citi despre beneficiile papaya.
Alternative de papaya de consumat in timpul sarcinii
Desi papaya coapta poate fi consumata in siguranta in timpul sarcinii, unii ar putea dori sa fie foarte precauti si sa o evite complet – si asta este in regula.
Unele dintre fructele care au aceeasi valoare nutritiva textura si gust va pot satisface pofta de papaya sunt prezentate mai jos:
Portocale
Luati in considerare portocalele daca obiectivul dvs. principal este de a suplimenta vitamina C pe care o ofera papaya. Aproximativ 82 mg de vitamina C pot fi gasite intr-o portocala, ceea ce va pune perfect in ritm pentru a va satisface cerintele zilnice.
Puteti obtine vitamina C de care corpul dumneavoastra si copilul nenascut au nevoie mancand o portocala in fiecare zi. Pe langa intrebari precum daca este sigur sa mananci papaya in timpul sarcinii, un ingredient esential pentru cresterea dintilor si a oaselor bebelusului este vitamina C care poate fi consumata prin consumul de portocale.
Pepeni
Pepenii galbeni sunt una dintre cele mai bune alternative racoritoare la papaya, deoarece au o senzatie de gura si o textura foarte comparabile.
Dintre toate, pepenele galben este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, precum si de potasiu si fibre.
Intr-o cana sunt prezente aproximativ 250 mg de potasiu si 1 g de fibre. Deci, puteti schimba cu usurinta papaya cu pepeni galbeni atunci cand sunteti insarcinata si puteti manca cateva alternative sigure la papaya pentru a le adauga in dieta dumneavoastra.
Merele
Merele sunt o sursa excelenta de un rasfat dulce care poate fi ales peste o serie de bomboane sau prajituri dulci. Deci, intrebarea daca este sigur sa mananci papaya in timpul sarcinii este lasata deoparte atunci cand aceste fructe intra in imagine.
Cand ai nevoie de zahar in orice moment al zilei sau dupa masa, poti inlocui papaya cu un mar, mai ales cand esti insarcinata. Un mar ofera un gust crocant si unele fibre benefice care sunt necesare pentru curatarea colonului in timpul sarcinii.
