Ai decis deja ca relatia ta s-a incheiat, dar ce se intampla acum? Ce faci pentru a te pregati pentru a te desparti efectiv de cineva?
O despartire nu este usor de trecut, chiar si atunci cand tu esti cel care ia decizia. A fi cel care pune capat relatiei tale poate aduce cu sine un numar intreg de emotii de procesat si cu care sa faci pace.
Dar nu este vorba doar de a te pregati mental, o despartire vine si cu multe schimbari practice in viata si este important sa te gandesti la toate aceste elemente inainte de a incheia relatia.
Trebuie sa te asiguri ca iti inchei relatia din motivele corecte. Despartirea ar trebui sa fie definitiva, asa ca asigura-te ca nu iei o astfel de decizie de schimbare a vietii dintr-un capriciu.
Despartirea ta poate fi motivata de motive personale, dar nu este vorba doar despre tine. Prin despartirea de partenerul tau, ii vei afecta viata si pe cei din jurul tau, iar gravitatea a ceea ce inseamna asta din punct de vedere emotional si practic nu trebuie ignorata.
A te pregati inainte de a te desparti inseamna ca vei fi pregatit pentru implicatiile practice ale separarii tale. Speram ca acest lucru va va ajuta sa procesati impactul emotional intr-un mod mai sanatos, in timp ce sunteti respectuos fata de partenerul dvs. si de oricine altcineva ii afecteaza aceasta decizie.
Iata cativa pasi pe care trebuie sa ii luati in considerare atunci cand va pregatiti pentru o despartire.
Discutati cu un consilier de relatii certificat despre aceasta problema. De ce? Pentru ca au pregatirea si experienta pentru a te ajuta sa te pregatesti cat mai mult pentru despartire. Poate doriti sa incercati sa vorbiti cu cineva prin intermediul RelationshipHero.com pentru sfaturi practice, care sunt adaptate circumstantelor dvs. exacte.
1. Asigurati-va ca v-ati gandit la decizia.
Luarea deciziei de despartire nu trebuie facuta usor. Va fi dificil, emotionant si o adaptare uriasa la viata ta. Chiar si atunci cand esti cel care pune capat relatiei, nu inseamna ca este mai usor sa treci prin asta.
Asigura-te ca stii cu adevarat daca relatia ta s-a incheiat inainte de a pleca. Despartirile se pot intampla pentru ca o cearta scapa de sub control sau atunci cand o neintelegere sau o comunicare gresita te indeparteaza. Unele argumente ar putea parea imposibil de rezolvat la momentul respectiv, dar cu perseverenta, atat tu, cat si partenerul tau le poti depasi.
Daca va ganditi sa va despartiti, nu luati decizia fara sa luati in considerare modul in care va va afecta nu doar pe tine, ci si pe partenerul tau. A cauta ajutorul unui terapeut de relatie sau a te asigura ca poti spune cu incredere ca ai facut tot ce ai putut pentru ca relatia ta sa functioneze, te poate ajuta sa te simti mai in pace cu sfarsitul ei.
Chiar daca este ceva ce iti doresti, o despartire nu este confortabila sau usoara si daca vei trece pe tine si pe partenerul tau printr-o perioada grea, atunci trebuie sa fii sigur ca este lucrul potrivit pentru tine.
2. Sa ai unde sa stai in alta parte.
Despartirile pot fi mult mai grele atunci cand tu si partenerul tau locuiesti impreuna. Nu numai ca trebuie sa va despartiti emotional, dar trebuie sa va ganditi si cum sa va separati fizic vietile.
Daca locuiti cu partenerul dvs., atunci trebuie sa incepeti sa va ganditi la modul in care veti imparti responsabilitatea financiara a proprietatii in care va aflati, fie ca este vorba de gestionarea unui credit ipotecar sau de asigurarea faptului ca chiria este acoperita.
Daca a trai impreuna a fost o alegere comuna, atunci trebuie sa o tratezi ca pe o responsabilitate comuna. Nu te poti astepta ca ei sa plateasca totul singuri daca alegi sa te muti brusc. Nici nu ar trebui sa fii lasat sa platesti toate facturile daca ei decid sa plece. Pe termen scurt, cel putin, va trebui sa contribuiti amandoi cu partea dvs. pana cand se vor putea face alte aranjamente.
Nici cea mai amiabila despartire nu este confortabil sa treci prin. A fi blocati impreuna in aceeasi casa pentru o perioada – pentru ca nu stiti unde sa mergeti sau nu va puteti muta din punct de vedere financiar – poate face ca intregul proces sa fie mult mai greu de gestionat.
Ganditi-va la prieteni sau la familie care va pot ajuta sa obtineti spatiul de care aveti nevoie de la fostul dvs. si incepeti sa va ganditi cum sa va despartiti vietile cu cat mai putina durere si intrerupere.
3. Asigurati-va ca sunteti independent financiar.
Unele cupluri aleg sa imparta totul, inclusiv finantele lor si poate fi dificil sa extragi ceea ce este al tau din contul comun.
Efectuarea unor schimbari financiare bruste inainte de a vorbi cu partenerul tau poate parea suspect si ii poate face sa fie ingrijorat de ceea ce urmeaza sa se intample.
Nu poti avea banii controlati de partenerul tau daca vrei sa te desparti de ei si cel mai bine este sa ai niste fonduri pe care sa le poti accesa cu usurinta pentru a te ajuta atunci cand initial trebuie sa gasesti un loc unde sa locuiesti sau sa amenajezi.
Devenirea independenta financiar ar trebui sa faca intregul proces de despartire mai usor de gestionat. Va va permite sa va distantati rapid, speram cu cat mai putine dezacorduri.
4. Gandeste-te la cine va afecta despartirea ta.
Nu doar tu si partenerul tau vei fi afectat de aceasta despartire. De obicei, cand sunteti impreuna de ceva timp, exista prieteni si membri ai familiei de care sunteti amandoi apropiati si care vor gasi si despartirea grea.
In special atunci cand impartasesti acelasi grup de prietenie cu viitorul tau fost, poate schimba intreaga dinamica a relatiilor tale in cadrul grupului si va dura timp pentru ca prietenii tai sa se obisnuiasca si sa se obisnuiasca.
Nu este corect sa incercati sa-i trageti in directii opuse sau sa puneti la indoiala loialitatea lor fata de dvs. sau de partenerul dvs. si trebuie sa fiti pregatit sa le oferiti timp sa se adapteze daca de asta au nevoie. Daca amandoi ramaneti in aceleasi cercuri sociale, ar trebui sa va pregatiti pentru a fi nevoit sa va vedeti in mod regulat fostul, chiar si atunci cand despartirea este inca cruda.
Ar putea dura timp pentru ca prietenii si familia sa treaca peste relatia voastra, asa ca incercati sa fiti intelegator fata de acest lucru si sa le acordati si ei spatiul si rabdarea de care au nevoie.
5. Gandeste-te la ce vei pierde.
Uneori, dupa un timp dupa despartirea voastra, sunteti in sfarsit capabil sa procesati ceea ce ati pierdut. In timp ce lucrezi la emotiile si logistica unei despartiri, s-ar putea sa nu-ti dai seama cat de mult iti este de ei pana cand nu esti departe de fostul tau.
In acest moment, despartirea te poate lovi cel mai tare si s-ar putea chiar sa te intrebi daca a fost decizia potrivita pentru tine.
A te pune in pozitia de „viitor tu” inainte de despartire este o modalitate buna de a sti daca aceasta este intr-adevar decizia potrivita pentru tine. Daca te gandesti sa-ti inchei relatia, nu te concentra doar pe tot ceea ce crezi ca vei castiga daca nu fii cu partenerul tau si nu lasa furia sa-ti intunece judecata fata de el. Gandeste-te si la tot ce iti va lipsi la ei.
Gandeste-te cum te vei simti cand vei pune capat tuturor momentelor bune pe care le-ai impartasit. Gandeste-te la modul in care viata ta se va schimba atunci cand partenerul tau nu mai este prin preajma. Vrei sa fii absolut sigur ca despartirea de ei este decizia corecta inainte de a fi prea tarziu.
6. Ia un terapeut.
O despartire nu este ceva ce trebuie sa faci pe cont propriu. Vor fi o multime de ganduri si sentimente de despachetat si nu vei sti intotdeauna cum sa le faci fata.
Emotia unei despartiri – mai ales atunci cand se incheie o relatie de lunga durata – te poate lua prin surprindere si nu vrei sa incepi sa-ti dezvolti obiceiuri nesanatoase pentru ca nu stii cum sa reactionezi la ceea ce simti.
A avea un terapeut care sa va ajute sa vorbiti despre tot ceea ce va confruntati poate fi o modalitate utila de a procesa pe deplin evenimentul intr-un spatiu sigur – si nu isi vor oferi parerile ca prietenii si familia.
Un terapeut te va putea ajuta sa treci peste emotiile pe care le traiesti, astfel incat sa poti face pace si sa treci mai departe de relatie.
Ele pot fi acea prezenta neutra si stabila de care aveti nevoie ca o piatra intr-o perioada tulbure emotional; cineva pe care te poti baza pentru a fi acolo pentru a asculta fara judecata.
Relationship Hero este un site web unde va puteti conecta cu un consilier de relatii certificat prin telefon, video sau mesaj instant.
7. Indurerati-va pentru viitorul pe care nu il veti avea cu fostul dvs.
Uneori, cel mai greu lucru in legatura cu o despartire este sa nu renunti la ceea ce ai avut, ci sa renunti la viitorul pe care ti-ai imaginat ca il ai.
S-ar putea sa fi existat momente in relatia ta in care ai crezut ca vei imparti o casa, poate te vei casatori, vei explora locuri noi sau chiar vei avea o familie cu fostul tau, toate acestea fiind vise la care acum trebuie sa le renunti.
Stii ca fostul tau nu este persoana potrivita pentru tine, dar asta nu inseamna ca nu-ti doresti in continuare acelasi viitor, doar cu altcineva. Poate fi descurajant sa pasesti in necunoscut si sa fii din nou singur.
Nu stii daca vei gasi pe altcineva cu care sa impartasesti acele experiente si asta poate face mai greu sa renunti la relatia pe care o cunosti si o ai deja.
Dar daca nu vrei aceleasi lucruri sau stii ca partenerul tau actual nu este persoana potrivita cu care sa-i impartasesti acele experiente, atunci va trebui sa fii hotarat in decizia ta.
Incearca sa-ti amintesti ca, desi poate nu stii cum arata viitorul tau, va fi mai bine decat sa ramai in relatia pe care o ai in prezent.
8. Inconjoara-te de sprijin.
Despartirile nu sunt usoare si vei avea nevoie de o retea puternica de asistenta care sa te ajute sa treci peste.
Ar trebui sa te poti baza pe cei apropiati atunci cand ai nevoie sa vorbesti si, de asemenea, ei te pot ajuta sa navighezi in noua ta viata de celibatar.
Un sistem solid de sprijin este important pentru a te ajuta sa te simti mai putin singur sau pentru acele momente in care incepi sa pui la indoiala decizia pe care ai luat-o de a-ti pune capat relatiei. Prietenii si familia va pot ajuta sa umpleti golul pe care sfarsitul relatiei voastre l-a cauzat in viata voastra. Puteti crea noi amintiri impreuna si ei va pot incuraja sa incepeti sa intalniti oameni noi.
Daca nu aveti acel sistem de asistenta sau ei nu sunt de acord cu deciziile pe care le luati, poate face despartirea mult mai greu de facut fata si de a trece mai departe pe masura ce o navigati pe cont propriu.
Pierderea unei relatii va face ca celelalte relatii din viata ta sa fie si mai importante, asa ca asigura-te ca ai in jurul tau oamenii potriviti care sa te ajute sa treci peste orice dificultati cu care te-ai putea confrunta.
9. Luati in considerare cu atentie cui ii spuneti inainte.
Alegerea de a te desparti de un partener este o decizie personala de luat, dar s-ar putea sa descoperi ca trebuie sa discuti cu cineva inainte de a lua decizia finala.
Poate fi coplesitor sa iti tii gandurile pentru tine daca te hotarasti sa-ti inchei relatia. Dar a spune prea multor oameni poate invita o multime de opinii diferite in situatie, ceea ce face si mai greu pentru tine sa stii daca iei decizia corecta sau nu. Poate deveni nedrept pentru partenerul tau atunci cand altii stiu despre despartire inainte ca ei sa o faca.
Daca trebuie sa discutati cu cineva, alegeti cu atentie. Alege pe cineva care va fi acolo pentru tine, dar ofera o viziune echilibrata. Cel mai important, trebuie sa inteleaga ca rolul lor este sa asculte mai degraba decat sa influenteze. Din nou, un consilier in relatii ar putea fi cea mai buna optiune pentru tine.
10. Alege-ti cu grija momentul.
Nu exista niciodata un moment bun pentru o despartire si, daca incepi sa te gandesti prea mult la asta, va exista intotdeauna un motiv pentru care acum nu este momentul sa o faci. Dar, oricat de dificil este sa alegi momentul potrivit, poti intotdeauna sa fii respectuos cu privire la modul in care initiezi despartirea si cand o faci.
Alegerea de a te desparti de un partener atunci cand esti fortat sa fii undeva impreuna, cum ar fi o vacanta sau o intalnire cu prietenii, nu poate fi doar jenant, ci nu ofera niciunuia dintre voi posibilitatea de a avea spatiul de care aveti nevoie pentru a o procesa.
Sa fii sensibil la ceea ce se intampla partenerul tau in viata lui – poate un examen care urmeaza sau un termen limita pentru un proiect mare – este important daca vrei sa fii respectuos si fata de sentimentele lui. Oricat de mult te-ai putea simti pregatit pentru aceasta despartire, nu stii cum se vor simti si trebuie sa te gandesti cum le va afecta viata si tot ce se intampla in prezent in ea.
Nu vrei sa fii acea persoana care se desparte de cineva de ziua ei sau intr-o alta zi semnificativa, deoarece nu va face decat sa treci mai departe sfarsitul relatiei, pe masura ce devii raufacator pentru ca ai fost nepasator la felul in care ai facut-o. .
Nu exista o perioada usoara sau un raspuns fix pentru a va planifica despartirea, dar luarea in considerare a unora dintre acesti factori arata cel putin gandire si respect pentru partenerul dvs., care va trece si el printr-un moment emotional.
11. Planificati cateva lucruri pe care sa le asteptati cu nerabdare.
O despartire nu este o perioada usoara, iar navigarea intr-o noua viata pe cont propriu, chiar si atunci cand stii ca este lucrul potrivit pentru tine, poate fi totusi dificil. S-ar putea sa ai momente in care te simti defavorizat sau chiar sa regreti decizia ta, deoarece iti este greu sa te adaptezi.
Sa faci planuri pe care sa le astepti cu nerabdare nu numai ca te poate ajuta sa treci peste primele cateva luni de navigare in viata de celibatar, dar te poate ajuta sa redescoperi ceea ce te face fericit.
Realizarea de obiective va poate oferi ceva spre care sa lucrati, oferindu-va concentrarea in momentele in care incepeti sa va simtiti singur. Formularea de planuri nu numai ca te ajuta sa incepi sa faci noi amintiri, dar te incurajeaza sa te pui pe primul loc si sa imbratisezi oportunitatea de a-ti modela viata asa cum vrei tu, mai degraba decat sa o traiesti pentru oricine altcineva.
12. Nu te astepta la prea multe de la tine.
Doar pentru ca a fost decizia ta de a te desparti nu inseamna ca nu iti va fi greu si tu. Este nevoie de timp pentru a te descurca de un partener si pentru a-ti gasi propria directie in viata fara el. Chiar si atunci cand stii ca asta vrei, nu inseamna neaparat ca va fi usor de facut.
Te poti desparti de cineva si totusi sa-ti fie frica sa nu gasesti pe altcineva. A te desparti nu inseamna ca nu vrei deloc o relatie si ai putea fi la fel de suparat ca lucrurile nu s-au rezolvat cu partenerul tau asa cum sunt.
Nu incerca sa te astepti prea mult de la tine, mai ales in primele luni. Nu trebuie sa pui o fata curajoasa doar pentru ca ai initiat despartirea si nu trebuie sa o ascunzi daca si tu te doare.
Meriti atat timp cat ai nevoie pentru a-ti trece peste fostul tau. Luati fiecare zi asa cum vine si rezolvati-va incet emotiile pentru a trece pe deplin de la relatia voastra, in loc sa ascundeti cum va simtiti cu adevarat, deoarece credeti ca ar trebui sa va descurcati mai bine.
Este in regula sa te simti in continuare trist sau sa te chinui uneori sa mergi mai departe. Doar pentru ca ai initiat despartirea nu inseamna ca iti pasa mai putin.
13. Nu te astepta la o noua iubire instantaneu.
O parte din ceea ce poate motiva o despartire este ideea ca poti gasi pe altcineva acolo mai bine pentru tine.
Probabil te intrebi daca vei gasi pe cineva mai bun decat fostul tau daca iti inchei relatia actuala, iar raspunsul este: da. Dar nu acesta ar trebui sa fie motivul pentru care o faci. Ar trebui sa treci de la o relatie pentru ca nu scoate tot ce e mai bun din tine si nu esti cel mai fericit.
Nu te baza pe alti oameni pentru a te face fericit. Petreceti timp sa stiti cine sunteti si ce doriti de la viata inainte de a cauta pe altcineva cu care sa o impartasiti.
S-ar putea sa nu gasesti niciodata persoana potrivita pentru tine dupa ce te-ai despartit de partenerul tau, dar asta nu ar trebui sa-ti schimbe decizia de a-ti pune capat relatiei.
Durerea unei despartiri poate fi atenuata de distragerea atentiei cuiva nou, dar nu o vindeca in totalitate. Sa-ti iei timp sa te concentrezi sa stii mai intai cine esti mai bun, inainte de a incerca sa cunosti pe altcineva, este cel mai bun mod de a incepe acest nou capitol din viata ta.
14. Creeaza distanta intre tine si fostul tau.
S-ar putea sa fiti obisnuiti sa va vedeti si sa vorbiti unul cu celalalt in fiecare zi, dar daca doriti cu adevarat sa va oferi atat tie, cat si fostului tau viitor o sansa de a merge mai departe, atunci trebuie sa creezi o anumita distanta si granite intre voi.
S-ar putea sa te simti obligat sa-l verifici pe fostul tau si sa vezi cum se descurca dupa despartire sau poate vrei sa verifici cele mai recente postari ale lui pe retelele sociale. Dar a face oricare dintre ele va poate impiedica pe dumneavoastra si pe ei sa mergeti mai departe.
Distanta poate fi greu de atins atunci cand imparti o casa, copii sau un grup de prietenie, iar fostul tau ar putea sa nu inteleaga de ce vrei sa faci un pas inapoi de la ei dupa ce te-ai despartit.
Dar stii ca spatiul si timpul sunt cei mai buni vindecatori si, chiar daca partenerul tau nu poate vedea de ce creati spatiu intre voi, pe termen lung, va vor fi recunoscatori pentru ca le-ati permis sa-si continue lucrurile. traieste fara sa-ti aminteasca constant de tine.
15. Fii clar ce vrei sa spui.
A te desparti de cineva nu este usor atunci cand iti trec atatea emotii prin cap si poate fi greu sa gasesti cuvintele potrivite de spus.
Cand vine vorba de despartirea efectiva de partenerul dvs., ar putea exista cateva lucruri specifice pe care doriti sa le transmiteti si trebuie sa fiti echilibrat si clar, astfel incat partenerul dvs. sa inteleaga pe deplin motivele pentru care faceti ceea ce faceti.
Pregatirea pentru acest moment, fie gandindu-va cu atentie la ceea ce doriti sa spuneti, fie chiar notandu-l astfel incat sa il puteti citi cu voce tare, va poate asigura ca articulezi totul asa cum ti-ai dori. A-ti face timp pentru a-ti organiza gandurile te poate ajuta sa te simti mai multumit de finalul pe care il oferi relatiei tale.
Daca nu te pregatesti, poti inrautati o situatie deja dificila spunand accidental lucruri ranitoare, fiind atras intr-o cearta sau chiar daca nu fii clar ce vrei si de ce despartirea este lucrul potrivit pentru tine.
Pregateste-te pentru o conversatie inconfortabila si fa tot ce poti pentru a te asigura ca poti avea incredere in propriile reactii intr-o situatie incarcata emotional.
16. Fii pregatit pentru reactia lor.
Poti sa planuiesti cat de mult vrei pentru ceea ce vrei sa-i spui partenerului tau, dar niciodata nu poti sti exact cum va reactiona.
Nu esti singurul care trece prin aceasta despartire; implica departarea a doua persoane. S-ar putea sa crezi ca stii ce iti va spune sau sa-ti faca fostul tau, dar atunci cand oamenii devin emotionati, devin si imprevizibili si te poate lua prin surprindere, indiferent cat de bine ii cunosti.
Desi nu veti sti exact cum se vor simti pana cand nu sunteti in acest moment, incercati sa parcurgeti fiecare scenariu. Exersati sa fiti intelegator si atent la emotiile lor in acest moment tensionat.
Important este sa te abtii de la a spune sau a face ceva care ar inrautati o situatie deja dificila. Daca partenerul tau nu isi poate ajuta reactia, incearca macar sa fii persoana mai calma si lasa-l pe fostul tau sa spuna ce trebuie sa spuna fara a provoca un raspuns negativ din partea ta.
Despartirea de cineva nu este doar despre tine. Tineti viata altcuiva in mainile voastre si ar trebui sa incercati sa fiti constient de asta. Impactul relatiei tale va fi resimtit de partenerul, familia si prietenii tai.
A fi in cea mai puternica pozitie posibila pentru a merge mai departe, cu cat mai putine complicatii si cu cat de multa premeditare poti reusi, nu te va ajuta doar pe tine, ci si pe toti ceilalti.
Este greu sa te gandesti la toate cand o despartire este deja atat de emotionanta si obositoare pentru toti cei implicati. Intotdeauna vor exista elemente care te iau prin surprindere – poate modul in care partenerul tau reactioneaza sau cum te simti atunci cand te despartiti fizic unul de celalalt si incepeti singuri.
Asigurandu-va ca aveti un grup de sprijin solid in jurul vostru, plasandu-va in cea mai buna pozitie posibila pentru a incepe viata pe cont propriu si adoptarea unei mentalitati pozitive va va ajuta sa mergeti inainte pentru ceea ce ar putea fi cel mai bun capitol din viata ta de pana acum.
