Stim ca daca dormim sapte-opt ore suntem odihniti, proaspeti si ca noi. Si pe deasupra, suntem mai draguti. Dar… ce sa facem daca nu avem timpul asta si ne trezim tarandu-ne, epuizati, cautand cu disperare o cafea? Impotriva oboselii nu putem prescrie altceva decat sa ne intoarcem in pat (ceea ce ne-am dori, nu?), dar impotriva semnelor de oboseala trebuie sa facem un truc sau altul.
Traiasca periajul corporal!
Merita intotdeauna sa ai la indemana o perie sau o manusa din par de cal sau lufa pentru a face o exfoliere uscata inainte de dus : acest gest simplu trezeste si stimuleaza sistemul circulator si, pe deasupra, lasa pielea moale, neteda si mai frumoasa! ! Pentru a-si maximiza beneficiile, incepeti cu picioarele si mainile pentru a exfolia intotdeauna spre inima .
Putina apa rece la dus
Da… Sa inchei cu un jet de apa rece nu este ceea ce iti doresti cel mai mult iarna, dar… cuvant, merita daca e vorba de lamurire. Inca o data, secretul este sa mergi in directia inimii, luand capul de dus de la glezne la abdomen si de la incheieturi pana la piept .
E timpul pentru o masca?
Lipsa somnului face ca pielea sa para congestionata si deshidratata! Prin urmare, nu exista nimic ca sa ai mereu o masca hidratanta la indemana pentru a o lasa sa actioneze in timpul periajului corporal si a o indeparta in timpul sau dupa dus . Pielea va arata mai suculenta – si mai proaspata.
Oh, ochii aceia…
Rece. Este unul dintre secretele de a drena mega-sacii care se pot dezvolta atunci cand dormim putin pentru ca nu ne-a dat timp sa ne scurgem bine pe timpul noptii. Pastrarea cremei de ochi la frigider , aplicarea dosului a doua linguri mari sau a unei comprese de apa rece ajuta la decongestionare .
Miscari anti-sac
Lipsa odihnei determina retentia de lichide in ochi . Pentru a compensa, este indicat sa efectuati un mini-masaj pentru a ajuta la eliminarea acestora. In ochi, este la fel de simplu ca, folosind degetele inelar, se apasa cu o miscare de pompare foarte delicata dinspre canalul lacrimal spre tampla atat pe pleoapa inferioara (urmand arcul ocularului), cat si pe pleoapa superioara, trecand peste. partea inferioara a sprancenelor
Fata umflata?
Faceti o miscare de parca ati apuca barbia, ciupind-o cu degetul mare si aratator, apoi mergeti pana la capat pe linia maxilarului de la centrul maxilarului pana la urechi intr-o miscare de pompare, insistand asupra partii finale a golului. Acest lucru ajuta la efectuarea unui mic drenaj limfatic si la definirea mai buna a contururilor fetei . Repetati miscarea deschizandu-va mainile putin mai mult pentru a efectua acelasi gest, dar de data aceasta trecand prin toata partea inferioara a pometilor, precum si a maxilarului.
Cele mai putin triste lacrimi
Ochi iritati? Aveti intotdeauna la indemana o picatura de ochi lubrifiant pentru ochi uscati , asa-numitele lacrimi artificiale. Daca este necesar, poti apela la picaturi decongestionante pentru ochi, care combate ochii rosii. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate in mod regulat, ci doar ocazional , deoarece daca sunt folosite prea des, se poate dezvolta toleranta la ele, poate provoca reactii adverse si chiar produce roseata constanta.
Un start-up expres
Cand am dormit putin, ultimul lucru pe care ni-l dorim pe lume este sa facem miscare, dar daca cautam o modalitate de a activa intregul sistem circulator si de a ne oxigena – mergi vioi la autobuz, urcam si coboara scarile acasa sau faceti cincisprezece ghemuiri cu fereastra deschisa – ne vom face o favoare. Si da, stim ca corpul ne cere sa facem invers si sa ne faca o minge pe canapea, dar daca trebuie sa ne activam… mai bine facem bine!
Apa, apa si mai multa apa
Deshidratarea – mai ales vizibila daca am baut cu o seara inainte – mareste senzatia de oboseala . Prin urmare, nu exista nimic ca sa bei apa frecvent pentru a evita aceasta scadere suplimentara de energie.
Ai grija la zahar
Ne poate inveseli, dar apoi nivelul glicemiei va scadea si ne vom simti mai rau. Este mai bine sa consumam alimente pentru micul dejun care ne ofera o energie mai constanta si mai stabila, cum ar fi o combinatie de fructe si proteine si cateva nuci .
Joaca-te cu hainele
Un strop de culoare inveseleste pe oricine, mai ales cand suntem mai palizi decat toti vampirii din Twilight! Alege pulovere, bluze sau esarfe care incadreaza fata si adauga o nota de culoare : nu este ziua pentru negru sau gri, ci pentru tonuri care flateaza tenul.
