Stim cu totii ca atunci cand plangem sau dormim prea mult, chiar in dimineata urmatoare, ochii ni se umfla. Ne simtim prea stanjeniti sa mergem cu ochii umflati in public. Aceasta umflatura dispare de la sine, dar este nevoie de timp.
Asa ca incercam diferite lucruri pentru a-l acoperi, asa cum am folosi creionul pe pleoapa superioara, dar este un truc esuat si ne intrebam cum sa scapam de ochii umflati.
In primul rand, trebuie sa intelegem cum plansul si somnul excesiv provoaca umflare.
Cum provoaca lacrima umflare?
Ochii nostri genereaza trei tipuri de lacrimi:
- Lacrimi bazale
- Lacrimi reflexe
- Lacrimi emotionale
Primul tip de lacrimi sunt lacrimile bazale care raman in ochii nostri tot timpul. Ele protejeaza si hidrateaza ochii nostri din fata de frecare. Al doilea tip de lacrimi sunt lacrimile reflexe, atunci cand o particule mici, cum ar fi praful, sau fumatul din aer, intra in ochi, ne ajuta sa o spalam.
De regula, ori de cate ori incetam sa plangem, lacrimile cad in partea din spate a nasului prin canalele lacrimale. Acestea sunt canale mici in colturile fiecarui ochi.
Vin ultimul tip de lacrimi care sunt cunoscute sub numele de lacrimi emotionale. Cand simtim vreo emotie tulburatoare, varsam prea multe lacrimi. Aceste lacrimi epuizeaza micile conducte. Cand lacrimile ni se revarsa din ochi si nas, corpul nostru incearca sa reabsorba lichidul. Acest lichid ramane in tesutul de sub ochi si provoaca umflare.
Acum intelegem clar cum lacrimile provoaca umflare, acum stiu ca trebuie sa fiti curios despre cum isi joaca somnul rolul.
Cum provoaca somnul umflare?
Ai observat ca atunci cand nu clipesti un minut, ochii ti se umplu de apa? Acestea sunt lacrimile bazale. In timpul zilei, ochii nostri clipesc si ne scurg lacrimile, ceea ce ne ajuta sa ne mentinem ochii curati si hraniti.
Dar cand dormim, corpul nostru genereaza lacrimi, dar nu clipim din ochi. Inseamna ca lacrimile raman in ochi fara sa se scurga prin canale mici. Corpul nostru actioneaza si unele tesuturi din jurul ochilor nostri absorb aceste lacrimi. Aceasta apa excesiva in jurul ochiului provoaca umflare. Am discutat logica din spatele motivului pentru care somnul si lacrimile provoaca umflare.
Acum, suntem ingrijorati cum sa scapam de ochii umflati. Pentru aceasta, avem nevoie de o solutie instantanee si castigatoare pentru ochii nostri umflati. Avem cateva sfaturi magice pentru tine, care te vor ajuta sa reduci umflarea ochilor si iti vor creste increderea in public
Sfaturi pentru a scapa de ochii umflati
Exista cateva sfaturi pentru a face fata ochilor umflati. Va rugam sa retineti ca nu exista cercetari relevante care sa arate fiabilitatea acestor sfaturi, dar toate aceste sfaturi se bazeaza pe experientele personale ale oamenilor si, de fapt, sunt eficiente. Sa discutam cum va pot ajuta aceste sfaturi.
Pliculete de ceai rece
Puteti lua 2 plicuri de ceai cu cofeina si le puteti inmuia in apa calda. Dupa ce s-au inmuiat, dati-le la frigider pana se racesc. Dupa 5 pana la 10, scoate-le din frigider si pune-le pe ochi timp de 5 minute.
Cofeina inconjoara tensiunea arteriala din jurul ochilor si ajuta la reducerea umflaturii.
Aplicati crema pentru hemoroizi
Puteti aplica crema pentru hemoroizi in jurul ochiului, aceasta crema ajuta la reducerea umflaturii prin strangerea pielii ochiului.
Daca nu va place mirosul de crema cu hemoroizi, puteti adauga crema hidratanta pentru a face mirosul acceptabil.
Utilizati creme de ochi
Cremele pentru ochi contin agenti antiinflamatori precum glicerina, vitamina C si untul de shea, care va ajuta sa scapati de umflarea ochilor. Puteti aplica creme de ochi pentru zi si noapte pentru a obtine rezultate bune.
Felii de castravete
Un castravete proaspat are antioxidanti care ajuta la reducerea umflaturilor si iritatiei ochiului. Iti relaxeaza ochii, oferind un efect linistitor si racoritor. Puteti aplica felii de castraveti pe ochi timp de 20 pana la 30 de minute. Castravetele este un sfat perfect pentru a scapa de ochii umflati.
Macinati cartofii
Esti incordat si te intrebi cum sa scapi de ochii tai umflati. Iata un cartof, regele cartofului. Cartoful este un aliment imbogatit cu potasiu, care are niste enzime speciale pentru a reduce umflarea ochilor. Tot ce trebuie sa faceti este sa luati niste cartofi cruzi si sa-i macinati. Dupa macinare, puneti-le in 2 plicuri de ceai goale si puneti-le pe ochi timp de 20 de minute.
Folositi obiecte cool
Puteti lua o leguma rece care sa se roteasca in jurul ochilor. Altfel, puteti inmuia o bucata de panza in apa rece si apoi o puteti pune pe ochi. Acest efect de racire va va ajuta sa reduceti lichidul in tesuturile oculare care sunt responsabile de umflare.
Joc cu doua linguri
Lingurile sunt formate din metal. Sunt frecvente la absorbtia temperaturii. Luati doua linguri si puneti-le cateva minute in apa rece si apoi puneti lingurile pe ochi. Lingura va va ajuta sa transferati temperatura rece in ochi.
Maseaza-ti ochii
Masarea usoara a ochilor ajuta tesuturile oculare sa dreneze lichidul. Aici luati apa rece si va scufundati degetele timp de 5 minute. Acum pune degetele si maseaza coltul interior al ochiului. Masati-l usor si incercati sa ajungeti la colturile exterioare, apasati si repetati procesul.
Dieta selectiva si stilul de viata
Iata si alte sfaturi care va pot ajuta sa reduceti umflarea ochilor.
- Reduceti aportul de zahar – Zaharul creste inflamatia in intregul corp, inclusiv ochii. Incercati sa luati bauturi fara zahar sau sa reduceti consumul de zahar decat de obicei
- Bea 8 pahare de apa – Deshidratarea provoaca umflarea ochilor. Incercati sa ramaneti hidratat si sa beti multa apa. 8 pahare de apa sunt solutia perfecta pentru numeroasele tale probleme, inclusiv ye puffins. Puteti folosi aplicatii de memento pentru a bea fara a uita.
- Nu mai bea alcool – Oamenii care consuma alcool nu au vitamine si apa din corpul lor. Consumul de alcool provoaca deshidratare, asa ca este mai bine sa bei apa in loc de alcool. Daca nu-ti place sa bei apa plata, poti adauga sucuri in rutina ta pentru a te mentine hidratat.
- Mancati mai putine alimente sarate – O sare contine sodiu, iar corpul nostru are nevoie de o cantitate mai mica de sare. Conform cercetarilor alimentare, o persoana are nevoie de doar 2300 de miligrame de sare in fiecare zi. Excesul de sare poate provoca retinerea de lichide din corp si ar putea fi responsabil pentru colesterolul ridicat, probleme cardiace si accidente vasculare cerebrale.
Lucruri pe care ar trebui sa le luati in considerare
Cand plangem sau dormim prea mult, ochii ni se umfla. Cand plangem, lacrimile noastre se deplaseaza de la spate la nas si se scurg prin canale mici. Aceasta situatie este similara cu somnul excesiv, ca atunci cand nu clipim apa acumulata in tesuturile oculare.
Acest lucru se intampla atunci cand tesutul ocular reabsoarbe lacrimile si lichidul nu reuseste sa se scurga prin canalele nasului. Acestea sunt cele doua motive majore pentru ochi umflati, deoarece nu sunt un semn al vreunei afectiuni medicale grave. Umflarea ochilor dispare de la sine intr-o zi, dar daca ramane o perioada mai lunga de timp si simtiti orice fel de iritatie, va rugam sa contactati un specialist oftalmolog.
Ati putea dori sa cititi despre infectiile oculare.
