Cum arata depresia la o mama noua?

Acest citat de Robin Williams mi-a atras atentia recent. Amintit cu drag pentru roluri in filme precum Dead Poets Society, Mrs. Doubtfire si Aladdin, o persoana care a adus atat de multa bucurie atat de multor, totusi s-a luptat profund cu depresia.

Dar tu, mama? Este ceva cu care te lupti? Este posibil ca unii dintre voi sa va intrebati ce este depresia sau cum arata. In timp ce depresia poate fi uneori o expresie vizibila a tristetii, poate fi si o lupta invizibila.

Desi unii oameni se confrunta cu o tristete intensa si coplesitoare, altii pot experimenta depresia ca un zumzet continuu de calitate inferioara in fundal. Pot functiona pe tot parcursul zilei, dar depresia se poate simti ca un robinet cu scurgeri care le scurge energia. O persoana care se confrunta cu depresie poate avea zile bune, zile bune si zile proaste.

Aceste semne de depresie impreuna cu un flux de ganduri negative care iti afecteaza sentimentul de auto-valoare (de exemplu, sunt atat de prost, imi pierd viata, voi esua ca de obicei, ma simt urat, sunt o persoana rea ) poate ingreuna indeplinirea sarcinilor mici. Nu este de mirare ca depresia poate scurge o persoana de energia sa – emotional, mental si fizic.

Esti o mama care se lupta cu depresia in timpul sarcinii sau postpartum?

In cercetarea mea, vedem de fapt ca aceasta anxietate sau depresie se dezvolta in timpul sarcinii . Daca va confruntati cu depresie perinatala sau anxietate, acest lucru nu inseamna ca exista o problema cu dvs. Mai degraba, este ceva pe care trebuie pur si simplu sa il gestionezi. (Iata 3 mituri despre depresia postpartum , dezvaluite.)

Un studiu a constatat ca pana la 1 din 5 femei gravide sufera de depresie, dar multe cazuri raman nedetectate sau netratate [1]. Acest lucru se poate datora faptului ca multe semne de depresie sunt similare cu experientele fizice obisnuite in timpul sarcinii, cum ar fi senzatia de oboseala mai mult decat de obicei si modificari ale modului de somn si al apetitului [2]. Acesta este motivul pentru care este important sa cautati semnele emotionale si mentale, cum ar fi semnele de depresie enumerate mai sus, precum si:

Ganduri despre ranirea ta sau a copilului tau

Pentru multi oameni, sarcina si depresia postpartum au inca mult stigmat. Multe femei se simt presate sa fie entuziasmate si bucuroase ca asteapta si cand se naste copilul lor. Atunci nu este surprinzator faptul ca sentimentele de depresie sunt adesea ascunse sau nu sunt mentionate de teama sa nu fie vazuta ca o ,,mama rea”. Dar ignorarea depresiei poate fi ca o persoana cu piciorul rupt care incearca sa alerge. Nu merge.

Ce poti face daca te lupti?

Cercetarile noastre au aratat ca femeile care sufera de anxietate si / sau depresie in timpul sarcinii sunt mai susceptibile sa experimenteze si depresie postpartum. Sarcina este un moment foarte vulnerabil in viata unei femei, cu atatea schimbari. Daca aveti antecedente de probleme de sanatate mintala inainte de a ramane gravida, sunteti si mai expus riscului de a dezvolta anxietate perinatala sau depresie.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *