O relatie sanatoasa este construita pe respect. Intr-o relatie respectuoasa, ambii oameni isi recunosc reciproc sentimentele si nevoile. Sunt dispusi sa discute cu calm despre probleme si sunt amandoi fericiti sa faca compromisuri rezonabile din cand in cand.
Din pacate, comportamentul lipsit de respect este obisnuit in relatii. Lipsa de respect poate avea consecinte grave, asa ca este important sa stii care sunt semnele lipsei de respect si cum sa tratezi un partener care nu te trateaza bine.
In acest articol, ne vom concentra pe relatiile romantice. Daca doriti sa aflati mai multe despre cum sa gestionati lipsa de respect in relatiile de prietenie, s-ar putea sa va fie de ajutor lista noastra de semne ca prietenul dvs. nu va respecta.
Ce este comportamentul lipsit de respect?
Intr-o relatie respectuoasa, ambii oameni se simt in siguranta, acceptati si apreciati. Daca comportamentul partenerului tau te face adesea sa te simti neimportant, ingrijorat, neglijat, ignorat sau nesigur, probabil ca exista o lipsa de respect in relatia ta.
Comportamentul lipsit de respect este adesea daunator unei relatii si, de asemenea, afecteaza sanatatea mintala. Te poate face sa te simti resentit, nesigur, anxios sau deprimat. In unele cazuri, comportamentul lipsit de respect poate fi abuziv. De-a lungul timpului, un partener lipsit de respect iti poate submina stima de sine si increderea in sine, mai ales daca te critica adesea pe tine sau pe deciziile tale.
Semne de lipsa de respect intr-o relatie
Unele tipuri de comportament lipsit de respect, cum ar fi batjocura, abuzul verbal sau uitarea de evenimente speciale despre care partenerul tau stie ca sunt importante pentru tine, sunt flagrante si destul de usor de observat.
Dar unele forme de lipsa de respect sunt mai subtile si mai greu de recunoscut. De exemplu, aparitia cu 10 sau 20 de minute in intarziere la o intalnire poate sa nu para mare lucru, dar daca se intampla in continuare, partenerul tau ar putea sa nu aiba suficient respect pentru timpul tau.
Iata cateva semne de lipsa de respect intr-o relatie romantica:
1. Iti ignora limitele
Un partener lipsit de respect poate sa nu-i pese de limitele si limitele tale. De exemplu, daca prietena sau iubitul tau stie ca te simti inconfortabil cu manifestarile publice de afectiune, dar incearca totusi sa te sarute cand sunt alti oameni prin preajma, ei depasesc limitele tale.
2. Iti solicita timp nerezonabil
Intr-o relatie sanatoasa, ambele persoane inteleg ca partenerul lor are dreptul la timp singur si cu ceilalti. Un partener lipsit de respect ar putea sa nu accepte ca este normal sa ai o viata in afara relatiei tale. De exemplu, se pot enerva daca vrei sa petreci timp cu prietenii tai.
3. Ei iscodica
Partenerul tau nu are dreptul sa se uite la lucruri pe care ai prefera sa le pastrezi pentru tine, cum ar fi mesajele text, e-mailurile sau suma de bani din contul tau bancar. Chiar daca sunteti intr-o relatie pe termen lung sau casatoriti, aveti dreptul la intimitate.
4. Flirteaza cu alte persoane
Flirtul cu alti barbati sau femei in afara relatiei tale este de obicei un semn de lipsa de respect. Pentru majoritatea oamenilor, a sti ca partenerul lor flirteaza cu altcineva este jenant si incomod.
5. Nu va respecta opiniile
Intr-o relatie buna, ambii parteneri realizeaza ca fiecare are voie sa aiba propriile pareri si ca este in regula sa nu fii de acord. Daca partenerul tau deseori respinge opiniile tale ca fiind stupide sau ignorante, probabil ca nu te considera egalul lor.
6. Ei nu te asculta
Daca partenerul tau te deconecteaza sau asculta doar pe jumatate cand vorbesti, probabil ca nu ii pasa foarte mult de gandurile, sentimentele sau opiniile tale. Cineva care te respecta va fi interesat de lucrurile pe care le spui si le va asculta, mai ales daca incerci sa le spui ceva care este important pentru tine.
7. Te critica sau te insulta
Dezamagirile, complimentele indoielnice si criticile dureroase nu au locul intr-o relatie respectuoasa. Partenerul tau nu trebuie sa fie de acord cu toate alegerile sau opiniile tale de viata, dar daca ii pasa de tine, va incerca sa evite sa faca comentarii dure.
8. Ei vorbesc adesea despre oameni pe care ii considera atragatori
Chiar si atunci cand esti intr-o relatie dedicata, este normal ca tu si partenerul tau sa observi si sa admiri baieti sau fete atragatoare. Dar multi oameni se simt nesiguri sau enervati atunci cand partenerii lor spun ca ii gasesc pe altii frumosi sau frumosi. Daca preferati sa nu stiti cand partenerul dvs. observa alti barbati sau femei, ar trebui sa va respecte dorintele.
9. Te iau de la sine inteles
Partenerii respectuosi apreciaza ajutorul pe care le oferiti. Ei nu presupun ca veti fi mereu in preajma pentru a le usura viata. De exemplu, daca pregatiti adesea cina pentru sotul sau sotia dvs., acestia ar trebui sa spuna „Multumesc”, chiar daca sunteti casatorit de multi ani.
10. Te compara cu alti oameni
Intr-o relatie sanatoasa, ambii parteneri apreciaza reciproc trasaturile unice. Ei nu isi compara partenerul cu alti oameni pentru ca stiu ca comparatiile pot declansa nesigurante.
11. Sunt prea aproape de fostul lor partener
Unii oameni raman in relatii bune cu fostii lor parteneri. Nu trebuie neaparat sa va faceti griji daca fostul partenerului este inca in viata lui.
Dar daca partenerul tau vorbeste cu fostul sau tot timpul sau iese cu el in mod regulat, ambii nu reusesc sa-ti respecte relatia actuala. S-ar putea sa simti ca fostul partenerului tau primeste prea mult timp sau atentie.
12. Ei iau decizii mari fara sa te consulte
Un partener respectuos isi va da seama ca deciziile importante intr-o relatie, cum ar fi unde sa locuiasca, ar trebui luate in comun. Cand un partener ia o decizie importanta fara tine, el spune: „Nu pretuiesc parerea ta, asa ca o sa preiau conducerea si sa fac tot ce vreau”.
13. Nu fac compromisuri
Este putin probabil ca tu si partenerul tau sa ai exact aceleasi gusturi si preferinte, asa ca ar trebui sa te astepti sa faci compromisuri ocazional in relatia ta. De exemplu, daca unul dintre voi vrea sa ia o vacanta la mare, dar celalalt doreste sa ramana la munte, va trebui sa faceti un compromis pentru a gasi o vacanta care sa sune distractiv pentru amandoi.
Cu toate acestea, partenerilor lipsiti de respect nu le place sa faca compromisuri. Ei cred ca sentimentele si opiniile lor sunt mai importante decat ale tale si ar putea incepe o cearta ori de cate ori sugerezi alternative.
14. Ei critica familia si prietenii tai
Partenerul tau nu trebuie sa-ti placa toata familia si prietenii. In unele cazuri, ar putea exista chiar un motiv bun pentru care nu se intelege cu cineva din cercul tau social. De exemplu, daca una dintre rudele tale este adesea nepoliticos cu tine, ar fi firesc ca partenerul tau sa nu-i placa.
Publicitate
Cu toate acestea, un partener respectuos, in general, nu va va critica familia sau prietenii. In schimb, ei vor accepta ca esti aproape de alti oameni si au incredere in capacitatea ta de a lua decizii bune cu privire la cine vrei sa vezi.
15. Te ascund de familia si prietenii lor
Daca partenerul tau te tine ascuns de familia si prietenii lui, ar putea fi jenat de tine sau de relatia ta. Acest comportament este lipsit de respect, deoarece probabil te va face sa te simti mai degraba un secret rusinos decat un partener de pret.
16. Ei refuza sa va asculte preocuparile
In mod ideal, ar trebui sa poti vorbi despre orice griji pe care le ai in legatura cu relatia. Cand ai o conversatie dificila cu partenerul tau, acesta ar trebui sa te ia in serios. Daca partenerul tau iti minimizeaza preocuparile, te ignora, refuza sa-si ceara scuze pentru comportamentul sau vatamator sau inchide conversatia, comportamentul lui este lipsit de respect.
17. Ei nu pot lupta corect
Majoritatea cuplurilor se cearta din cand in cand. Dar daca partenerul tau recurge adesea la insulte, insulte sau alte tactici inutile in timpul discutiilor, comportamentul sau ar putea fi un semn de lipsa de respect.
Iata cateva exemple de comunicare lipsita de respect in timpul unei certuri:
- Stonewalling (refuzul de a vorbi despre un subiect si retragerea din conversatie)
- Aducerea in discutie a nesigurantelor din trecut, resentimentelor sau evenimentelor care nu au nimic de-a face cu problema pe care o discutati
- Pune jos
- Sarcasm
- strigand
- Limbajul corpului care arata dispret, cum ar fi miscarea ochilor sau oftatul puternic
- Amenintarea cu incetarea relatiei daca nu incetati sa vorbiti despre problema
18. Nu le pasa de bunastarea ta
Ai grija la comportamentul care sugereaza ca partenerul tau nu-i pasa de bunastarea ta. De exemplu, daca partenerul tau conduce prea repede chiar si atunci cand ii ceri sa incetineasca sau te incurajeaza sa fumezi cand ai incercat sa renunti, iti pun in pericol siguranta si sanatatea.
19. Ei mint sau ascund lucruri de tine
O persoana care te respecta va fi sincera pentru ca stie ca majoritatea oamenilor nu vor ca partenerii lor sa-i insele. Un partener lipsit de respect s-ar putea sa te minta daca le face viata mai usoara, chiar daca stie ca ai prefera sa auzi adevarul.
20. Ei te folosesc
Unii oameni isi folosesc partenerii pentru ceva, cum ar fi bani, un loc de cazare, un terapeut neplatit, statut social, conexiuni profesionale sau sex.
O persoana care te foloseste nu te respecta. Ei nu vor sa construiasca o relatie autentica, plina de grija – vor doar sa beneficieze ei insisi.
Iata cateva semne ca partenerul tau profita de tine:
- Ei cer o multime de favoruri fara a oferi prea multe in schimb. S-ar putea sa se comporte neobisnuit de frumos sau sa fie foarte atenti atunci cand doresc ceva, in speranta ca vei fi mai probabil sa spui da.
- Sunt foarte dornici sa cunoasca orice persoana influenta, de succes sau bogata din cercul tau social.
- Petreci mult timp ascultandu-le problemele si sustinandu-i emotional, dar nu par sa le pese cand vrei sa vorbesti despre sentimentele tale.
- Ei se enerveaza sau sunt defensivi daca ceri un echilibru mai sanatos in relatiile tale, de exemplu, devin enervati daca le ceri sa mearga 50/50 la facturi.
- Nu sunt interesati sa-ti dezvolte relatia sau sa se angajeze fata de tine. De exemplu, s-ar putea sa nu doreasca sa va cunoasca prietenii sau ar putea schimba subiectul cand ii intrebati daca doresc sa faca relatia exclusiva.
21. Au obiceiuri personale neconsiderate
Nimeni nu e perfect. Cu totii avem cateva ciudatii enervante. Dar un partener respectuos va incerca sa-si tina sub control obiceiurile proaste, mai ales daca ii ceri sa fie mai atent. De exemplu, daca au tendinta sa-si lase prosoapele umede pe podeaua baii cand stau la tine acasa, un partener grijuliu va incerca sa fie mai ordonat daca ii ceri sa se curete.
22. Iti impartasesc secretele sau barfesc despre tine
Partenerii respectuosi stiu ca unele lucruri ar trebui pastrate private si ca nu este potrivit sa impartasiti tot ce le spuneti.
De exemplu, daca ii spui sotului sau sotiei despre ceva traumatizant din trecutul tau, ei nu ar trebui sa impartaseasca detaliile rudelor lor. Sau daca ii spui sotului tau despre ceva jenant si suparator care ti s-a intamplat la serviciu, ar fi lipsit de respect din partea lui sa rada despre asta cu prietenii lor.
Exista o exceptie de la aceasta regula generala: daca partenerul tau nu stie cum sa te sustina si este ingrijorat de siguranta ta emotionala sau fizica, este logic sa ceara sfaturi unui prieten de incredere, ruda sau profesionist de sanatate mintala.
23. Nu isi tin promisiunile
Partenerii grijulii nu promit mai mult decat pot indeplini pentru ca nu vor sa riste sa provoace rani si dezamagiri. Partenerii lipsiti de respect pot incalca promisiunile pentru ca nu le pasa cum te simti cand te dezamagesc.
24. Sunt necredinciosi
Intr-o relatie exclusiva, monogama, inselaciunea este un comportament extrem de lipsit de respect. Daca partenerul tau iti este infidel, el submineaza angajamentul pe care l-ai luat unul fata de celalalt.
Ce sa faci daca partenerul tau nu te respecta
Comportamentul lipsit de respect din partea partenerului tau poate avea consecinte majore asupra bunastarii si relatiei tale, asa ca cel mai bine este sa-l abordezi rapid. In unele cazuri, este posibil sa puteti lucra cu partenerul pentru a rezolva problema. Dar retineti ca un partener care adesea va lipseste de respect poate sa nu fie cineva cu care doriti sa ramaneti.
Iata cativa pasi pe care ii puteti lua daca partenerul dvs. nu va respecta:
1. Luati in considerare daca partenerul dvs. este sau nu abuziv
Unii parteneri lipsiti de respect sunt abuzivi, asa ca este o idee buna sa aflati care sunt semnele abuzului si cum sa obtineti ajutor. Ca regula generala, abuzul este un tipar de comportamente pe care cineva il foloseste pentru a obtine controlul asupra altei persoane. Abuzul poate fi fizic, emotional, financiar sau sexual.
Puteti afla mai multe despre diferitele tipuri de abuz si despre cum sa le tratati de la The Hotline. Va pot ajuta sa aflati daca sunteti sau nu intr-o relatie abuziva si ce sa faceti in continuare.
2. Comunicati clar despre problema
Este posibil ca partenerul tau sa nu stie ca comportamentul lui te face sa te simti lipsit de respect. De exemplu, daca partenerul tau a crescut intr-o familie in care intarzierea era normala, s-ar putea sa nu realizeze ca s-ar putea sa te simti ranit atunci cand nu se prezinta la timp la intalnirile tale.
In acest tip de scenariu, s-ar putea sa poti rezolva problema doar spunandu-i partenerului tau cum te simti. Daca crezi ca partenerul tau a fost mai degraba necugetat decat rautacios sau rautacios, acorda-i beneficiul indoielii.
De exemplu, ai putea spune: „Stiu ca esti destul de relaxat in privinta timpului si nu esti genul de persoana care sa-si faca griji daca respecta un program, dar cand intarzii 20 de minute, parca intalnirile noastre nu nu conteaza pentru tine.”
S-ar putea sa va placa acest articol despre cum sa imbunatatiti comunicarea intr-o relatie.
3. Scrie-i partenerului tau o scrisoare
Unii oameni le este mai usor sa-si impartaseasca gandurile si sentimentele sau sa stabileasca limite intr-o scrisoare sau un text in loc sa se deschida in persoana. Cand iti scrii scrisoarea sau textul, tine cont de faptul ca nimic nu-l impiedica pe partenerul tau sa-l arate altcuiva. Cel mai bine ar fi sa vorbiti despre subiecte sensibile, cum ar fi sexul sau finantele, in persoana.
4. Stabiliti limite
Daca stabilesti limite si explici clar ce vei tolera si ce nu vei tolera intr-o relatie, partenerul tau poate opri comportamentul sau lipsit de respect. Daca partenerului tau ii pasa de sentimentele tale, va asculta si va face tot posibilul sa se schimbe.
Daca partenerul tau iti depaseste din nou granita, poti incerca sa reafirmi granita si sa-i spui care vor fi consecintele daca te lipseste din nou de respect. De exemplu, ai putea spune: „Daca spui din nou ceva rau despre mama mea, o sa inchid telefonul”.
5. Sugerati terapie relationala
Daca tu si partenerul tau sunteti amandoi implicati in relatie, terapia de cuplu va poate ajuta sa o remediati. Terapia de cuplu te poate invata sa comunici mai eficient si sa rezolvi problemele pe masura ce apar, ceea ce poate duce la o relatie mai echilibrata si mai respectuoasa.
Va recomandam BetterHelp pentru terapia online, deoarece ofera mesaje nelimitate si o sedinta saptamanala si sunt mai ieftine decat sa mergeti la cabinetul unui terapeut.
Planurile lor incep de la 64 USD pe saptamana. Daca utilizati acest link, obtineti o reducere de 20% in prima luna la BetterHelp + un cupon de 50 USD valabil pentru orice curs SocialSelf: Faceti clic aici pentru a afla mai multe despre BetterHelp.
(Pentru a primi cuponul dvs. SocialSelf de 50 USD, inscrieti-va cu linkul nostru. Apoi, trimiteti-ne un e-mail de confirmare a comenzii de la BetterHelp pentru a primi codul dvs. personal. Puteti utiliza acest cod pentru oricare dintre cursurile noastre.)
6. Aflati cand sa puneti capat relatiei
Nu toate relatiile pot sau ar trebui sa fie reparate. Daca partenerul tau continua sa te lipseasca de respect si refuza sa-si schimbe comportamentul, gandeste-te sa inchei relatia.
Relatiile ar trebui sa-ti faca viata mai fericita si mai usoara. Un partener care te face sa te simti nesigur, nedorit sau nesigur probabil nu este potrivit pentru tine.
Un partener abuziv ar putea reactiona prost atunci cand parasiti relatia. Daca trebuie sa va despartiti de cineva care v-a abuzat, luati in considerare obtinerea de sprijin de la The Hotline. Ele va pot ajuta sa puneti la punct un plan care va va mentine in siguranta in timpul si dupa despartire.