Exista ceva mai stresant decat planificarea unei nunti cu buget redus? Probabil, dar nu mult. Sa recunoastem, atunci cand ai o singura sansa de a-ti sarbatori dragostea si de a da drumul la o parte noua si interesanta a vietii tale, doar cei mai buni te vor ajuta si asta este incredibil de stresant.
Cheia este sa pastrati calmul si sa puneti lucrurile in perspectiva. Amintiti-va, o casatorie este mult mai mult decat evenimentele care se desfasoara intr-o singura zi. Daca te stresezi pe masura ce se apropie ziua cea mare, incearca acesti pasi pentru a nu te speria complet si a deveni bridezilla sau groomzilla…
1. Asculta sfaturi
Poate fi greu de crezut cand esti in plina planificare a nuntii tale, dar multe, multe alte persoane din viata ta au trecut prin propriile zile ale nuntii. Si ghici ce? Asta inseamna ca ei stiu ce poate sta in calea unei nunti de succes.
Asadar, asigurati-va ca va intrebati prietenii si familia ce a facut nuntile lor grozave si ce probleme amenintau sa strice ziua. S-ar putea sa inveti doar cateva informatii interesante care ar putea ajuta ziua nuntii tale sa mearga foarte bine.
2. Fii activ
A te simti stresat poate duce adesea la oboseala si chiar te poate face sa te imbolnavesti, sa petreci mai mult timp decat de obicei in pat sau sa stai intins pe canapea. Dar acesta nu este cel mai bun mod de a face fata stresului din ziua nuntii. In schimb, ar fi mai bine sa te ridici si sa fii activ.
Studiile de la Asociatia pentru Anxietate si Depresie din America arata ca activitatea fizica poate ajuta in mod semnificativ la reducerea stresului, oferindu-ti puterea de a depasi epuizarea si de a depasi nemultumirile legate de planificarea nuntii. Si nu trebuie sa fie activitati super-intense, cum ar fi alergarea sau ciclismul. De asemenea, puteti incerca yoga, mersul pe jos sau sa faceti sport cu prietenii.
3. Fii social
Planificarea nuntii te innebuneste? Nu va imbuteliati sentimentele; in schimb, aseaza-te cu prietenii si familia pentru a discuta cu atentie despre ce te face nefericit.
Nu numai ca prietenii tai si membrii familiei te-ar putea ajuta sa gasesti o solutie rezonabila la problemele tale, dar implicarea in simplul act de a discuta ar putea ajuta la reducerea dramatica a sentimentelor de stres. Doar asigurati-va ca evitati obsedarea problemelor tale de nunta si intreaba-ti prietenii si familia ce anume ii deranjeaza.
4. Inrolati un ajutor sau doi
O parte din motivul pentru care mirii si (mai ales) miresele devin stresati in timpul nuntilor: simt ca trebuie sa faca totul singuri. Aceasta, din pacate, este o reteta pentru dezastru cand vine vorba de stres.
Cheia este sa va adresati altora pentru a va ajuta sa va asumati numeroasele responsabilitati care vin cu organizarea unei nunti grozave. Daca un parinte se ocupa de unele probleme, un prieten cel mai bun se ocupa de alte chestiuni etc. Oamenii vor fi bucurosi sa ajute, mai ales cand vor vedea cum te face mai placut sa fii in preajma!
5. Mananca sanatos
A fi stresat de ceva (fie ca este vorba de munca sau de planificarea unei nunti) poate duce adesea la obiceiuri alimentare nesanatoase. Din pacate, multi oameni se confrunta cu cele mai mari probleme ale lor atingand alimente gresite, cum ar fi alimentele cu continut ridicat de grasimi, zahar sau junk-uri bogate in calorii.
Dar asta nu va ajuta problema. De fapt, mancatul nesanatos va poate face sa va ingrasati sau sa va simtiti in general ingrozitor. Asadar, in timp ce acea gogoasa sau hamburger te-ar putea face sa te simti mai bine pentru cateva minute, nu va face decat sa-ti intensifice stresul in cele din urma.
6. Aminteste-ti de ce faci asta
Aproape oricine care a planificat o nunta a ajuns intr-un punct in care se intreaba „merita cu adevarat asta?” Singura modalitate de a raspunde la aceasta intrebare importanta: gandeste-te la modul in care tu si partenerul tau ai ajuns in acest punct.
Pentru a face acest lucru, reveniti la mesajele text, scrisorile, e-mailurile sau postarile pe Facebook si Twitter pe care le-ati trimis reciproc cand ati inceput sa va intalniti. Gandeste-te la primele tale intalniri. Acest tip de exercitiu va poate ajuta sa va revigorati si sa reduceti stresul asociat cu planificarea unei nunti.
7. Fa-ti timp pentru tine
Nuntile sunt despre sarbatorirea iubirii a doua persoane, dar este important sa ne amintim ca toata lumea (chiar si cei care au relatii pe termen lung) au nevoie de ceva timp pentru ei insisi. Adesea, petrecerea timpului singur facand ceva care te relaxeaza este cel mai bun mod de a face fata stresului asociat cu planificarea nuntii.
Asadar, faceti o plimbare prin padure, faceti o baie in piscina, porniti jocul dvs. video preferat sau ghemuiti-va langa foc cu o carte buna. Faceti tot ce este necesar pentru a va ajuta sa va relaxati si sa va concentrati pe ziua cea mare care vine intr-un mod rezonabil si rational.
8. Pleaca
Nuntile sunt scumpe, mai ales atunci cand sunt urmate de o luna de miere costisitoare. Drept urmare, multe cupluri logodite evita sa plece in vacanta si isi petrec timpul acasa in saptamanile si lunile premergatoare zilei celei mari.
Din pacate, acest lucru poate face sa se simta ca stresul asociat cu o nunta este inevitabil, lasand partenerii sa se lupte si cu greu asteptand cu nerabdare zilele nuntii lor. De aceea este atat de important ca cuplurile sa scape pentru cateva zile, lasand in urma toate discutiile despre nunta. Chiar daca merge doar pe drumul spre cina si un hotel frumos, fa-o… nu vei regreta.
9. Adu-te la culcare la timp
Nimic nu intensifica stresul asociat cu planificarea nuntii precum esecul de a obtine o noapte decenta de somn. Oboseala va face dificila concentrarea asupra nuntii sau a altor responsabilitati din viata ta, cum ar fi munca, ingrijirea copiilor sau intelegerea cu partenerul tau.
De aceea este atat de important sa dormi suficient. Nu va uitati la televizor si nu folositi ecrane (de exemplu, smartphone-uri sau tablete) inainte de culcare si planuiti sa aveti cel putin sapte pana la opt ore de inchis. Ziua nuntii imi vei multumi pentru asta.
10. Groove it Out
Nimic nu amelioreaza stresul precum ascultarea muzicii tale preferate. Stii, genul de muzica care te ridica si sari bucuros. Asadar, sariti peste muzica grunge de la inceputul anilor ’90 si alegeti hiturile de dans optimiste (sau orice va face sa simtiti chef de groove).
Studiu dupa studiu arata ca ascultarea muzicii, in special muzica de care iti place cu adevarat, poate atenua stresul. Aceasta este cheia atunci cand va pregatiti pentru ziua cea mare a nuntii.
