18 tipuri de prieteni toxici (si cum sa le faci fata)

Prieteniile pot face viata mai buna. Prietenii buni sunt distractiv cu care sa iesi, ofera sprijin in momente dificile si te pot ajuta sa cresti ca persoana. Din pacate, unele prietenii pot deveni toxice. Prietenii toxici fac viata mai grea si mai complicata in loc sa fie mai buna, iar petrecerea timpului cu ei te poate face sa te simti nefericit sau anxios.

De unde stii daca prietenul tau este toxic?

Sentimentele tale sunt cel mai important indiciu. Daca te simti mai rau cu tine si cu viata ta dupa ce ai petrecut timp cu prietenul tau, acesta este un semn ca prietenul tau ar putea fi toxic.

Articolul nostru despre semnele unei prietenii toxice contine sfaturi generale care va vor ajuta sa depistati oamenii toxici. Daca esti barbat, acest alt articol s-ar putea sa te ajute mai precis cu prietenii masculine toxice. Acest ghid merge mai departe, subliniind diferitele tipuri de prieteni toxici pe care ii puteti intalni. De asemenea, veti invata cum sa gestionati anumite comportamente toxice si cand sa va indepartati de o prietenie care nu poate fi salvata.

Tipuri de prieteni toxici de care trebuie sa fii atent

Prietenii toxici vin in multe forme diferite, iar unii nu se incadreaza perfect intr-o singura categorie. De exemplu, s-ar putea sa ai un prieten gelos care are si obiceiul de a te minti sau un prieten care judeca si caruia ii place sa se laude cu realizarile lor.

De asemenea, este util sa stii ca unii oameni sunt prieteni subtili toxici. Comportamentul lor s-ar putea sa nu fie flagrant sau scandalos, asa ca poate dura ceva timp pana cand observi ca nu te trateaza foarte bine. Incercati sa fiti foarte atenti la ceea ce spun si fac. Pe masura ce trece timpul, probabil vei observa modele.

1. Prieteni fulgi

Prietenii fulgi nu sunt de incredere. S-ar putea sa fie de acord sa se intalneasca la o anumita ora si loc, apoi sa nu se prezinte. S-ar putea sa anuleze in ultimul moment, sa soseasca tarziu sau sa te renunte in ultimul moment pentru a petrece timp cu altcineva. Este posibil sa aveti senzatia ca nu va respecta timpul sau ca sunteti o optiune de rezerva.

2. Prieteni mincinosi

Unele minciuni mici, cunoscute si sub numele de „minciuni albe”, sunt inofensive. De exemplu, „Imi place noua ta geanta” sau „Multumesc ca mi-ai facut pranzul, a fost grozav!” Dar daca prietenul tau este adesea necinstit, chiar daca mint doar despre chestiuni banale, cum ar fi ce film a vazut in weekend, probabil ca sunt toxici. Nu poti avea incredere intr-un prieten care este predispus sa minta si este greu sa te simti relaxat in preajma lui.

3. Prieteni barfitori

Prietenilor care barfesc le place sa vorbeasca despre alti oameni la spatele lor, de obicei intr-un mod negativ, nepoliticos sau plin de ciuda. Daca ai un prieten barfator, acesta poate raspandi zvonuri despre tine, ceea ce ti-ar putea afecta reputatia si ar putea cauza probleme in celelalte prietenii tale. Ca regula generala, daca prietenul tau barfeste despre alti oameni, probabil ca si ei barfesc despre tine.

4. Prieteni gelosi

Daca prietenul tau nu poate fi fericit pentru tine in momentele bune, este posibil sa fie gelos. Prietenii gelosi pot disparea atunci cand viata ta merge bine, pot sa-ti slabeasca realizarile sau sa incerce sa te supere. Este in regula ca prietenii sa fie gelosi unul pe celalalt ocazional, dar gelozia devine toxica atunci cand te simti rau ca ai impartasit vesti bune cu un prieten pentru ca stii ca o vor lua prost.

5. Prieteni lipicios

Un prieten lipicios sau posesiv te poate face sa te simti sufocat. S-ar putea sa-si doreasca sa petreaca tot timpul cu tine, sa-ti trimita mesaje prea des si sa fie disperat dupa aprobarea ta. Ei pot fi gelosi cand iesi cu alti oameni.

Aderenta provine adesea din nesiguranta; oamenii lipici vor de obicei sa fie placuti. La inceput, daca ai un prieten care doreste mereu sa petreaca, te poate face sa te simti flatat. Cu toate acestea, acest tip de prieten poate fi toxic daca te face sa te simti rau ca faci lucruri fara ei sau iti cer in mod constant linistirea.

6. Prieteni judecati

Prietenii tai nu trebuie sa aprobe tot ceea ce faci si invers. Dar criticarea stilului de viata, a aspectului sau a opiniilor sunt semne de avertizare ale unei prietenii toxice.

De exemplu, este normal ca prietenii sa aiba gusturi diferite in ceea ce priveste muzica sau haine, dar comentariile critice precum „Nu ai niciun gust in muzica” sau „Intotdeauna alegi tinute nemagulitoare” sunt ranitoare si distructive. Prietenii adevarati nu te judeca pentru ceea ce iti place sau pentru cine esti.

Daca unul dintre prietenii tai este serios ingrijorat pentru ca crede ca iei o decizie proasta, ar trebui sa o ridice intr-un mod sensibil, in timp ce explica clar ca iti respecta dreptul de a face propriile alegeri.

7. Prieteni utilizatori

Prietenii utilizatori ies cu tine sau pastreaza legatura pentru ca le faci viata mai usoara intr-un fel. Cel mai evident tip de prieten utilizator este cineva care te face sa platesti pentru tot, dar prietenii utilizatori ar putea profita si de:

  • Contactele dvs. de afaceri. S-ar putea sa iti ceara sa faci retea in numele lor si sa le obtii un loc de munca in compania ta.
  • Simpatia ta. De exemplu, ei te pot folosi ca terapeut.
  • Reteaua ta de socializare. S-ar putea sa se imprieteneasca cu tine doar pentru ca cunosti pe cineva cu care doresc sa se intalneasca.
  • Compania dvs. Este posibil ca un prieten utilizator sa doreasca sa ia un hangout numai atunci cand este singur. Cand isi iau un iubit sau o prietena sau isi fac prieteni pe care ii considera „mai cool”, ar putea disparea. Prietenii care te abandoneaza atunci cand incep o noua relatie nu sunt prieteni adevarati.

8. Controlul prietenilor

Este normal ca prietenii sa ofere sugestii si sfaturi, dar daca prietenul tau incearca sa-ti controleze viata de zi cu zi, ei sunt toxici. Controlul prietenilor ignora adesea granitele, ceea ce te poate face sa te simti spionat, presat sau anxios. De exemplu, s-ar putea sa va citeasca mesajele text fara permisiune sau sa incerce sa controleze cu cine iesiti.

9. Prieteni dramatici

Unii oameni par sa fie intotdeauna in mijlocul unei crize personale. Ei pot petrece ore intregi vorbind despre problemele lor si au tendinta de a arunca totul disproportionat.

Prietenii dramatici sunt de obicei ascultatori saraci, deoarece sunt prea concentrati pe ultima lor problema pentru a face o pauza si a-ti ajunge din urma cu viata. S-ar putea sa iti ceara sfaturi fara intentia de a-l urma si sa faca aceleasi greseli din nou si din nou, ceea ce te poate lasa sa te simti epuizat. Daca drama lor ocupa mult timp si energie, ei sunt toxici.

10. Prieteni pasiv-agresivi

Prietenii pasiv-agresivi nu pot – sau nu vor – sa discute direct problemele. In schimb, recurg la indicii pentru a-i semnala ca sunt nefericiti. De exemplu, o persoana pasiv-agresiva poate ofta si spune: „Oh, sunt bine”, atunci cand, in realitate, este suparata sau suparata. Acest tip de comunicare este un semn al unei relatii nesanatoase, deoarece inseamna ca nu poti aborda probleme importante.

11. Prieteni hipersensibili

Daca ai un prieten foarte sensibil, s-ar putea sa simti ca trebuie sa fii mereu atent sa nu spui sau sa faci ceva gresit. Ei se jignesc cu usurinta si ar putea fi predispusi la reactii excesive extreme. Iesirea cu un prieten hipersensibil poate fi obositoare daca iti monitorizezi mereu vorbirea si comportamentul.

12. Prieteni negativi

Nimeni nu este fericit tot timpul, dar oamenii care tind sa caute mereu dezavantajele in fiecare situatie si se plang foarte mult sunt neplacute sa fie in preajma. Sunt toxice pentru ca te pot lasa sa te simti epuizat si mohorat. S-ar putea sa va treziti ca doriti sa evitati acest tip de persoana, chiar daca sunt amabile sau bine intentionate, deoarece de obicei va fac sa va simtiti mai rau.

13. Prieteni tranzactionali

Unii oameni incearca sa cumpere sau sa castige prietenie dand cadouri, platind mai mult decat partea echitabila a cheltuielilor sau facand favoruri fara sa li se ceara. Cineva care incearca sa-ti cumpere prietenia poate fi toxic daca se simte indreptatit la timpul sau atentia ta in schimbul timpului sau banilor.

14. Presiunea prietenilor

Cineva care incearca sa-ti depaseasca limitele si sa te faca sa faci ceva care nu se potriveste cu valorile tale nu este un prieten bun. De exemplu, daca incearca sa te imbata cand stiu ca nu-ti place alcoolul, acesta este un comportament toxic.

15. Prieteni care isi bat joc de tine

Tachinarea si bataia de cap intre prieteni este normala, dar nu ar trebui sa treaca pragul de agresiune. Ca regula generala, este in regula atata timp cat toata lumea rade. Daca prietenul tau te face capul glumelor lor, ii place sa te dea jos, isi bate joc de nesigurante si nu inceteaza sa te tachineze atunci cand ii ceri sa renunte, nu este un prieten bun.

16. Prieteni care se lauda foarte mult

Prietenii care se lauda vorbesc despre realizarile sau posesiunile lor pentru a incerca sa arate mai bine decat tine. Uneori, un prieten care se lauda poate crede cu adevarat ca este superior. In alte cazuri, laudarea lor ar putea fi o modalitate nesanatoasa de a compensa stima de sine slaba.

Oamenii care se lauda cu multe sunt toxici pentru ca nu se vad egali cu tine. S-ar putea sa te faca sa te simti prost sau inferior, ceea ce nu este un semn al unei prietenii pozitive.

17. Prieteni care nu iau niciodata initiativa

Prieteniile nu trebuie sa fie exact 50:50. Este normal ca o persoana sa se adreseze mai des decat cealalta. Dar daca prietenul tau nu suna niciodata si depinde intotdeauna de tine sa incepi conversatii si sa faci planuri, prietenia ta poate fi unilaterala. Prieteniile unilaterale pot fi demoralizante si obositoare pentru ca stii sau banuiesti ca nu le pasa de tine in acelasi mod in care iti pasa de ele.

Aceste citate despre prietenii unilaterale va pot ajuta sa decideti daca sunteti intr-una sau nu.

18. Prieteni care te lasa in afara planurilor

Daca faci parte dintr-un grup care te exclude in mod deliberat de la activitati, ar putea fi timpul sa-ti cauti noi prieteni. Prietenii nu trebuie sa faca totul impreuna, dar nu este normal sau sanatos ca prietenii tai sa te faca sa te simti ca un strain.

Cum sa te descurci cu prietenii toxici

S-ar putea sa fi auzit sau citit ca cel mai bun mod de a trata prietenii toxici este sa-i scoti din viata ta. Uneori, aceasta este cea mai buna optiune, mai ales daca comportamentul prietenului tau iti provoaca multa suferinta sau te face sa te simti nesigur.

Dar, in unele cazuri, s-ar putea sa poti gestiona problema si sa pastrezi prietenia. Iata cateva strategii pe care sa le incerci daca prietenul tau este toxic:

1. Exersati sa va clarificati limitele

Unii prieteni toxici nu va respecta preferintele sau nevoile. De exemplu, un prieten care controleaza poate incerca sa-ti spuna ce haine sa porti sau sa-ti trimita un numar excesiv de mesaje in fiecare zi, chiar daca stie ca nu esti pasionat sa trimiti mesaje.

Decideti care sunt limitele dvs. si exersati sa le scrieti. De exemplu, daca ai un prieten care incearca sa te foloseasca pentru bani, ai putea spune „Nu imprumut bani nimanui” atunci cand va cere un imprumut. Sau daca prietenul tau iti trimite adesea mesaje seara tarziu si asteapta un raspuns, ai putea spune: „Nu-mi folosesc telefonul dupa ora 22:00, raspund la mesaje de noapte tarziu in dimineata urmatoare”.

Cititi articolele noastre despre stabilirea limitelor cu prietenii si ce sa faceti daca sunteti tratat ca un pres pentru mai multe sfaturi. Daca trebuie sa stabiliti limite cu cineva care va face fundul glumelor, consultati ghidul nostru despre cum sa va ocupati de cineva care isi bate joc de tine.

2. Cere-i prietenului tau sa se schimbe

Pe langa clarificarea limitelor, ai putea incerca, de asemenea, sa-i ceri prietenului tau sa-si schimbe comportamentul.

3. Impune consecinte pentru comportamentul toxic

Daca prietenul tau ignora limitele tale si solicita sa-si schimbe comportamentul, nu trebuie sa ii oferi mai multe sanse. Dar daca doriti sa continuati sa incercati sa salvati prietenia, incercati sa stabiliti consecintele comportamentelor toxice.

De exemplu:

„Ma simt inconfortabil cand faci comentarii critice despre aspectul partenerului meu. Daca o faci din nou, voi incheia conversatia.”

Fiti pregatiti sa urmati. Daca nu o faci, prietenul tau va afla ca nu exista consecinte reale asupra comportamentului lor, ceea ce ar putea face ca ei sa-ti depaseasca granitele in viitor.

4. Ajustati-va asteptarile

S-ar putea sa decizi ca vei petrece timpul cu prietenul tau toxic doar in anumite setari. Reajustarea a ceea ce va asteptati de la prietenia dvs. poate functiona bine daca comportamentele lor toxice sunt mai degraba enervante decat rau intentionate.

De exemplu, prietenul tau s-ar putea sa fie fulgerator, dar poate avea si un bun simt al umorului care ii face distractie la petreceri. Ati putea alege sa petreceti timp cu ei la evenimente sociale mari, dar sa nu petreceti timp cu ei unul la unu.

5. Nu initiati tot timpul

Ca regula generala, daca prietenul tau apreciaza relatia ta, el va lua initiativa cel putin o parte din timp.

Daca sunteti intr-o prietenie toxica unilaterala in care trebuie sa depuneti toate eforturile, incercati sa nu acceptati toata responsabilitatea pentru mentinerea ei. Daca i-ai cerut prietenului tau de doua ori sa iasa si acesta a refuzat de ambele ori, spune-i ca vei fi bucuros sa auzi din nou de el cand va fi liber. Lasa mingea in terenul lor. Daca este o prietenie buna, probabil ca vor ajunge.

6. Invata sa faci fata persoanelor pasiv-agresive

Este dificil sa ai de-a face cu oameni pasivi-agresivi, deoarece adesea refuza sa-ti spuna ce simt sau gandesc cu adevarat. Psychology Today are un ghid util in cinci pasi pentru a face fata persoanelor pasiv-agresive.

7. Nu juca rolul de rezolvator de probleme

Cand un prieten vine la tine si te intreaba: „Ce ar trebui sa fac cu problema mea?” Intrebati-va: „Vor cu adevarat o solutie sau doar le place sa fie dramatici?”

Prietenii dramatici doresc de obicei atentie si validare, mai degraba decat sfaturi constructive. Incearca sa spui: „Ce ai de gand sa faci in privinta asta?” sau „Asta nasol, care este urmatorul tau pas?” Acest lucru arata clar ca vedeti problemele lor ca fiind responsabilitatea lor.

8. Ai grija in cine ai incredere

Daca prietenului tau toxic ii place sa barfele sau tinde sa foloseasca secretele altor oameni impotriva lor, nu presupune ca vor pastra informatiile tale private private. Puteti vorbi in continuare cu ei daca va place compania lor, dar incercati sa ramaneti la subiecte de conversatie usoare.

9. Lucreaza-ti abilitatile de comunicare

Nu esti de vina pentru comportamentul toxic al nimanui. Daca cineva te trateaza urat, este vina lui. Cu toate acestea, in unele cazuri, felul in care vorbim cu ceilalti poate declansa conflicte inutile sau comportament competitiv.

De exemplu, sa presupunem ca aveti un prieten care se lauda foarte mult cu posesiunile sau realizarile sale. Este posibil sa fie doar o persoana nesigura care incearca sa se faca sa para de succes si importanta.

Dar daca si tu ai tendinta de a te lauda cu mult, comportamentul tau i-ar putea incuraja sa faca acelasi lucru. Daca iti imbunatatesti stima de sine si faci un efort sa nu te laudesti, s-ar putea sa descoperi ca si prietenii tai gelosi se lauda mai rar pentru ca nu simt nevoia sa concureze cu tine.

10. Creste-ti cercul social

Este o idee buna sa va vedeti viata sociala ca pe un proiect in derulare. Continua sa cunosti si sa te imprietenesti cu oameni noi si nu te baza pe acelasi prieten sau grup pentru sprijin si companie tot timpul. Poate fi mai usor sa te indepartezi de oamenii toxici daca nu depinzi de ei pentru companie. Ghidul nostru despre cum sa cunosti oameni si sa gasesti prieteni contine o multime de sfaturi practice despre extinderea cercului tau social.

11. Aflati cand sa plecati

Nu poti remedia orice prietenie. De obicei, cel mai bine este sa pleci daca:

  • I-ai cerut prietenului tau sa se comporte diferit, dar nu s-a schimbat
  • Prietenul tau a devenit abuziv fata de tine
  • Prietenul tau te face sa te simti in nesiguranta

Amintiti-va, prieteniile voastre ar trebui sa va imbogateasca viata. Ghidul nostru despre cum sa puneti capat unei prietenii va poate ajuta daca nu sunteti sigur cum sa taiati legaturile cu un prieten toxic.

Ce sa faci daca prietenul tau devine brusc toxic

Schimbarile majore in comportamentul prietenului tau ar putea insemna ca prietenia ta devine toxica, dar poate exista o alta explicatie. Incearca sa afli de ce prietenul tau se comporta diferit inainte de a sari la concluzia ca nu te mai place sau nu te mai respecta.

De exemplu, daca prietenul tau nu mai face niciun efort sa te contacteze, este posibil ca prietenia ta sa fi devenit unilaterala. Dar ar putea fi, de asemenea, sa se confrunte cu o criza personala sau sa treaca printr-o perioada de depresie.

Daca comportamentul prietenului tau pare ciudat sau lipsit de caracter, incearca sa-l intrebi daca s-a schimbat ceva in viata lui. Ghidul nostru despre cum sa fii sincer cu prietenii poate fi util daca nu esti sigur cum sa tii conversatii sincere.