Ati ajuns la ,,Bine, este suficient!” punct in viata ta in ceea ce priveste relatia cu oamenii toxici? Daca da, felicitari! Acum va indreptati spre o viata in care nu trebuie sa purtati o greutate inutila pe umeri. Ati terminat cu primul pas – sa decideti ca nu mai este loc pentru oamenii toxici in viata voastra. Cum veti face ca obiectivul final sa se concretizeze?
1. Atrageti-le atentia
Puteti elimina oamenii toxici din viata dvs. atragandu-le atentia. Da-le avantajul indoielii. Poate ca nu stiu ca ii gasesti toxici sau nu stiu ca sunt toxici, deci este mai bine daca ii confrunti. Nu, nu ar trebui sa incepeti prin a spune ,,Sunteti toxic”, dar trebuie sa specificati ce va deranjeaza.
De exemplu, ii gasesti toxici pentru ca nu au facut altceva decat sa se planga de treaba lor. Spuneti-le ca dezvaluirea lor de zi cu zi va afecteaza negativ pe dvs. si pe pofta dvs. de munca. S-ar putea sa doriti sa incheiati cu un sfat ca, daca intr-adevar nu gasesc nimic potrivit cu slujba lor, ar putea la fel de bine sa demisioneze. Facand aceasta confruntare, puteti termina toxicitatea lor.
2. Renunta la conversatie
Un alt mod de a-i taia din viata ta este sa renunti la conversatie atunci cand incep una. Daca vorbeste cu tine in timp ce lucrezi, spune-le ca esti ocupat si arata-le ca esti ocupat. Raspundeti cu finalizari de conversatie sau observatii care arata dezinteres precum ,,Oh, bine” sau ,,Stiu deja asta. Tocmai mi-ai spus acum ceva timp „. In acest fel, ii puteti impiedica sa va ruineze ziua cu toxicitatea lor.
3. Ignorati-le
De asemenea, ii puteti impiedica sa va vorbeasca purtand castile. Amintiti-va ca muzica este acolo pentru a va transporta intr-o alta lume in care oamenii toxici nu exista. Purtati acele casti. In acest fel, indiferent de ceea ce spun, nu ii veti auzi. Folosirea castilor este, de asemenea, o modalitate eficienta de a spune ,,Nu vreau sa fiu deranjat, asa ca te rog sa fii departe” fara sa scoti un cuvant.
4. Nu le dati ocazia sa va vorbeasca personal
Daca va puteti abtine sa nu le vorbiti complet in persoana, faceti acest lucru. De ce ar trebui sa vorbesti cu ei in primul rand? Trebuie sa identificati mai intai motivul necesitatii de a comunica, astfel incat sa puteti concepe modalitati de a evita conversatiile cu persoanele toxice.
De exemplu, daca cei toxici sunt colegii tai de lucru si sarcinile tale sunt strans legate de ale lor, poti comunica prin e-mail sau poti lasa doar o nota. Procedand astfel, ii puteti impiedica sa deschida subiecte inutile care nu au legatura cu sarcina de fata.
5. Deconectati-va de ei in social media
Taie-ti legaturile cu ei chiar virtual. Daca continua sa te blocheze chiar si online, blocheaza-le din conturi. Retelele sociale au pregatit calea pentru ca oamenii sa comunice usor intre ei. Este un lucru bun ca au facut acelasi lucru, impiedicand oamenii sa va contacteze. Puteti sa le blocati conturile si puteti evita, de asemenea, sa le vedeti mesajele.
6. Nu-i lasati sa va afecteze emotional
Opreste-i sa te afecteze si pe tine emotional. Daca niciunul dintre sfaturile de blocare si ignorare nu functioneaza, trebuie sa le taiati emotional. Trebuie sa inveti sa nu iti pese de ceea ce spun. Vorbesc despre acuzatii false care iti pot strica reputatia? De ce te deranjeaza asta? Linisteste-ti mintea cu gandul ca le poti respinge oricand cuvintele cu actiunile tale.
Daca spun ca nu iti faci treaba, lucreaza din greu pentru a-ti termina toate sarcinile cu calitate. In acest fel, chiar daca nu spui nimic pentru a le respinge acuzatiile, le poti dovedi gresite cu actiunile tale. Acoperiti-va de a fi raniti, amintindu-va intotdeauna ca cuvintele de la persoanele toxice nu au nicio valoare pentru dvs.
7. Consolidati-va grupul de sprijin
Acest lucru este necesar pentru a va convinge ca acele toxice nu au nicio valoare pentru dvs. Consolidati ideea ca oamenii toxici nu sunt o pierdere in viata voastra. Cine sunt cei pe care ii considerati prieteni adevarati? Cine sunt cei cu care te poti ocupa in mod civil? Vorbeste-le des. Mancati pranzul cu ei, daca puteti. Gasiti modalitati de a stabili o legatura puternica cu acei oameni.
8. Informati-va grupul de sprijin
De asemenea, trebuie sa va informati grupul de sprijin ca nu doriti sa auziti nimic despre persoanele pe care le considerati toxice. Uneori, persoanele toxice sunt conectate la grupul dvs. de sprijin, deoarece sunteti toti colegi de munca sau apartineti aceluiasi cerc de prieteni.
Daca grupul dvs. de asistenta nu cunoaste problema, s-ar putea sa va impartaseasca stiri despre cele pe care le considerati toxice sau, mai rau, acestea pot fi folosite de cei toxici pentru a va trimite mesajul. Pentru a evita acest scenariu, fiti clar cu grupul dvs. de sprijin ca nu doriti sa auziti nimic despre cele toxice.
