10 pana la 15% din sarcinile confirmate se termina cu avort spontan. Si ramane intrebarea, cum sa prevenim avortul spontan?
Femeile care se confrunta cu aceasta durere de inima simt adesea un sentiment de rusine ingrozitor si zdrobitor.
Este posibil ca sarcina sa se fi incheiat ca urmare a fructului interzis pe care l-ai avut inainte de a afla ca te astepti?
A fost branza din lapte crud pe care ai consumat-o inocent sau stresul pe care l-ai experimentat ca urmare a noului tau job?
Este greu, mai ales daca ai trecut prin asta de mai multe ori. Dar, fara griji! Avem cateva raspunsuri la intrebarea dvs. „Cum sa preveniti un avort spontan”?
Exista cativa pasi pe care ii puteti lua pentru a va reduce sansele de a avea o alta pierdere si pentru a preveni avortul spontan prin crearea unui corp sanatos, prietenos cu bebelusul.
Dar mai intai, trebuie sa ne uitam la cauzele potentiale ale avorturilor spontane.
De ce se intampla avorturile spontane?
Exista multe cauze in spatele avorturilor spontane, in functie de starea dumneavoastra:
Cauze anatomice
Din pacate, remediile naturale probabil nu vor afecta avorturile spontane recurente care se incadreaza in aceasta categorie.
Un „motiv anatomic” pentru avortul spontan este ceva care apare in anatomia biologica a uterului.
Motive genetice
Avorturile spontane recurente pot fi uneori cauzate de anomalii genetice fie la nivelul ovulului, fie al spermatozoizilor.
Femeile si barbatii peste 35 de ani au un risc mai mare de a dezvolta aceasta boala, deoarece ovulele si sperma lor pot sa nu fie la fel de sanatoase ca atunci cand erau mai tineri.
Coagularea sangelui
Avorturile spontane pot fi cauzate de sange care este prea gros sau are tendinta de a se coagula.
Placenta poate fi taiata pe masura ce se formeaza mici cheaguri de sange in uter, privand fatul de oxigenul si nutrientii de care are nevoie pentru a supravietui. Un avort spontan, adesea cunoscut sub numele de avort spontan, poate aparea ca urmare a acestui fapt.
Dr. Rabbia Ashraf, un medic ginecolog renumit cu 10 ani de experienta, sugereaza ca ar putea aparea o nastere morta sau o nastere timpurie daca sarcina ta progreseaza in a 24-a saptamana inainte de aparitia coagularii.
Niveluri ridicate de homocisteina
Daca ati avut cel putin un avort spontan sau medicul dumneavoastra v-a spus ca aveti un risc mai mare de avort spontan decat femeia obisnuita, ar trebui sa va verificati nivelul de homocisteina.
Homocisteina este un aminoacid care contine sulf care este distribuit in intregul organism. Desi nu este periculos la niveluri normale, poate provoca hipercoagulabilitate atunci cand aceste niveluri devin prea mari (in special in timpul sarcinii).
Sangele dumneavoastra se coaguleaza mult mai usor decat ar trebui in general. Nu numai ca va poate expune riscului de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, dar va poate pune si copilul in pericol.
Cercetarile arata ca nivelurile de homocisteina mai mari de 10-10,7 μmol/L au crescut sansele unei femei de avort spontan cu 38%.
Tulburari imunologice
Corpul va ataca uneori fatul sau sperma din motive necunoscute medicilor si oamenilor de stiinta; acest lucru poate fi cauzat de cresterea celulelor ucigase naturale sau de incompatibilitatea HLA.
Aceasta este denumita o tulburare imunologica sau un avort spontan cauzat de sistemul imunitar.
Dezechilibru hormonal
Anomaliile hormonale si avorturile spontane recurente au mai multe relatii.
Sistemul hormonal este o orchestra complexa de hormoni care urmeaza un orar strict. Daca unul dintre acesti hormoni este nepotrivit, acesta poate avea o influenta asupra restului ciclului, inclusiv asupra sarcinii timpurii.
Unele dintre aceste inegalitati ar putea fi:
Progesteron scazut
Progesteronul este necesar pentru sarcina dintr-o varietate de motive, dintre care unul este pentru a proteja mucoasa uterina, astfel incat noul embrion sa se poata conecta si sa fie hranit in timp ce placenta se dezvolta.
Estrogen ridicat
Atunci cand nivelul de estrogen din organism este ridicat, poate duce la o varietate de probleme, inclusiv un nivel scazut de progesteron.
Prolactina crescuta
Prolactina este un hormon care este produs in cantitati mari in timpul alaptarii.
Prolactina poate scadea ovulatia, in plus fata de cresterea fluxului de lapte pentru proaspata mama.
Cum sa preveniti avortul spontan? Remedii la domiciliu pentru avort!
Terapiile naturale sunt o modalitate excelenta de a-ti sustine corpul in timp ce te pregatesti pentru sarcina. Nu exista garantii cu nicio tehnica pentru a reduce riscul de avort spontan, dar urmatoarele actiuni vor ajuta la hranirea si hranirea organismului, invitand sa aiba loc o sarcina sanatoasa.
Pregatirea din timp pentru sarcina este, de asemenea, vitala pentru reducerea riscului de avort spontan; acesti pasi trebuie urmati cel putin trei luni inainte de a ramane din nou insarcinata.
Pregatiti-va pentru conceptie
Primul pas pentru a preveni avortul spontan este sa va curatati corpul pentru a-l pregati pentru fertilitate.
Mancati o dieta de fertilitate bogata in nutrienti
Urmatoarea faza este sa va alimentati si sa va intariti corpul, astfel incat sa fie sanatos si prietenos pentru bebelusi. Acest lucru se realizeaza pur si simplu urmand o dieta de fertilitate bogata in nutrienti. Alimentele pe care le consumi afecteaza:
- Sanatatea oualor tale
- Echilibrul tau hormonal
- Importanta unei placente sanatoase
- scaderea probabilitatii unui avort spontan
- Crearea unui sistem de stocare a nutritiei pentru nou-nascut
- Dezvoltarea unui sistem de reproducere a sunetului
Pentru a va creste sansele de a avea o sarcina sanatoasa, asigurati-va ca consumati o dieta de fertilitate in mod constant timp de cel putin 90 de zile inainte de a incepe sa incercati sa ramaneti insarcinata.
Luati acid folic
Potrivit cercetarilor, ingerarea a 400 de micrograme (mcg) de acid folic zilnic poate reduce incidenta anomaliilor la nastere, care pot duce la avort spontan.
Inainte de a planifica sa ramaneti gravida, incepeti sa luati aceasta vitamina B zilnic. Pentru a profita la maximum de el, luati-l pe tot parcursul sarcinii.
Urmati un stil de viata sanatos
Evitati factorii de risc care sunt daunatori sanatatii dvs., cum ar fi:
- Fumatul de tigari
- Inhalarea fumului pasiv
- Consumul de alcool
- Abuzul de droguri
Consumul de cofeina trebuie mentinut la 300 de miligrame (mg) sau mai putin pe zi.
Puteti sa va imbunatatiti sanatatea in timpul sarcinii, pe langa evitarea pericolelor prin:
- Activitate fizica regulata
- A dormi destul
- Mancand o dieta hranitoare, bine echilibrata
Mentine o greutate sanatoasa
A fi supraponderal, obez sau subponderal poate creste riscul de complicatii in timpul sarcinii. Aceasta include avortul spontan.
Luati masuri de precautie impotriva infectiei
Spalati-va mainile frecvent. Acest lucru va poate ajuta sa evitati bolile care se raspandesc usor, cum ar fi gripa si pneumonia.
De asemenea, asigurati-va ca sunteti la curent cu vaccinurile. Discutati cu medicul dumneavoastra orice alte vaccinuri de care aveti nevoie pe parcursul sarcinii, inclusiv vaccinul antigripal.
Practicati sexul sigur
Unele infectii cu transmitere sexuala (BTS) pot provoca dificultati in sarcina. Inainte de a incerca sa ramai insarcinata, fa-te testat. Daca crezi ca ai putea fi insarcinata, fa-ti imediat testarea.
Pentru a reduce riscul de aparitie a bolilor cu transmitere sexuala in timpul sarcinii, utilizati masurile de bariera adecvate la fiecare contact sexual.
Exercitiu cu moderatie
Cand esti insarcinata, ar trebui sa-ti mentii rutina obisnuita de fitness, dar acum nu este momentul sa incepi sa te antrenezi pentru primul tau maraton.
Moderatia este cheia.
Facand sapte ore sau mai mult de exercitii de mare impact in fiecare saptamana, in timpul sarcinii, creste semnificativ riscul de avort spontan.
Sporturile de contact nu sunt deocamdata din meniu, deoarece pot avea ca rezultat o accidentare sau o cadere, ambele putand fi daunatoare sarcinii.
Obtineti un control asupra stresului
Ramaneti relaxat va va imbunatati sanatatea sarcinii, pe langa cresterea dispozitiei.
Retineti ca tulpina obisnuita sau anxietatea nu este asociata cu pierderea sarcinii. Cand apar stresuri substantiale, cum ar fi divortul sau pierderea, apare problema.
Punand totul impreuna!
In aproape toate cazurile, un avort spontan este inevitabil. Cel mai probabil este cauzata de un defect genetic care opreste fatul sa se dezvolte corect.
Avorturile spontane regulate sunt mai putin frecvente. Doar aproximativ 1% dintre femei vor avea un al doilea avort spontan dupa primul. Daca se descopera o cauza specifica a unui avort spontan, medicul ginecolog va poate ajuta sa tratati cum sa preveniti avortul spontan.
