Astazi, chiar si cand suntem tineri, este dificil sa avem o nuanta uniforma a pielii, deoarece atat stilul nostru de viata, cat si stresul excesiv la care ne expunem constant pielea ne predispune la pete . Dar, dupa menopauza , din pacate, acest fenomen scuteste foarte putini oameni. Dar ce sunt cauzate si ce putem face pentru a evita aparitia lor? Iata ce sfaturi ofera Martina Bindi , o cosmeticiana specializata in anti-imbatranire holistica cu treizeci de ani de experienta si expert in petele pielii dupa menopauza.
De ce apar pete dupa menopauza?
Petele de varsta sau lentigos senile fac parte din procesul de imbatranire si pot fi mai mult sau mai putin evidente si mai mult sau mai putin numeroase. Aceasta depinde de genetica si, de asemenea, de stilul de viata pe care persoana l-a dus pana la menopauza. De exemplu, un subiect care a fumat intotdeauna, a mancat intotdeauna incorect, s-a expus la razele UV intr-un mod nechibzuit sau duce o viata excesiv de stresata, cu niveluri de cortizol mereu ridicate, sau este inconjurat sau traieste in situatii in care exista un nivel destul de ridicat de poluare a aerului, poate suferi mai mult de pete de varsta.
Ce se poate face?
- In primul rand, este important sa faceti preventie pentru a va asigura ca petele apar cat mai tarziu posibil. Prin urmare, este indicat sa minimizati toti factorii care pot facilita aparitia acestuia: fumatul, alimentatia necorespunzatoare, razele UV, stresul si poluarea mediului. Corectarea stilului nostru de viata ne va aduce beneficii atat inainte, cat si dupa menopauza.
- Un alt aspect este sa ne pastram intacta bariera pielii. Pe masura ce imbatranim, pielea noastra devine mai subtire, mai uscata si mai sensibila. Acest lucru se intampla in principal pentru ca refacerea celulara incetineste: un nou strat de piele este creat lunar. Dupa menopauza acest timp se extinde, ajungand la 40-45 de zile, iar asta inseamna ca procesele fundamentale ale pielii sunt reduse, precum hidratarea, oxigenarea, „hranirea”, elasticitatea pielii si protectia impotriva agresiunilor externe.
Dar ce inseamna o bariera cutanata intacta?
Stratul cel mai exterior al pielii noastre se numeste stratul cornos si este impartit in stratul cornos disjunct si stratul cornos compact.
- Stratul cornos dezarticulat este partea de piele pe care o putem atinge, cea pe care aplicam creme etc. Se numeste dezarticulat tocmai pentru ca se desprinde de straturile de dedesubt si este responsabil pentru NMF (factorul natural de hidratare) al nostru, la fel cum este responsabil pentru hidratarea suprafetei.
Acest strat este in contact direct cu mediul inconjurator, este prima noastra bariera defensiva si este rezultatul unui ciclu continuu de reinnoire celulara si rotatie . Acest turnover celular este alcatuit dintr-o serie de pasi perfecti, care se termina cu formarea unei bariere cutanate intacte si echilibrate. Pentru ca din descuamarea fiziologica a acestor celule, care se desprind la suprafata, deriva toate acele microcomponente care permit pielii sa retina apa, si deci sa aiba o functie hidroscopica la suprafata. Prin urmare, este creata o pelicula hidrolipida care este primul scut de protectie impotriva agentilor externi. In plus, aceasta situatie de echilibru fiziologic la suprafata asigura ca bariera cutanata este corect compusa si in epiderma, sau in stratul de contact dintre epiderma si cornos.
Cea mai mare greseala pe care o putem face pentru sanatatea pielii este sa ne gandim la facilitarea refacerii celulare prin peelinguri chimice, exfolieri si alte practici agresive, in speranta de a face epiderma mai stralucitoare sau mai uniforma. In realitate, obtinem doar efectul opus si il vom deteriora. Prin urmare, tratarea corecta a stratului cornos separat, fara a-l ataca, va mentine pielea elastica, compacta, hidratata si puternica impotriva atacurilor externe.
- Stratul cornos compact este situat imediat sub, si reprezinta bariera noastra cutanata, cea care controleaza hidratarea impreuna cu cornosul mai superficial. Aceasta bariera este formata din caramizi de keratina si ciment intercorneocitar (sau ciment lipidic), adica un ciment care se pune intre un corneocit si altul, etansand exact ca o caramida.
Aceste corneocite trebuie sa aiba o anumita structura, definita ca CER, adica Corneocite Rigide, adjectiv care nu indica un concept negativ, ci denota soliditate si protectie, a functiei principale a pielii. Daca timpul de turnover este fiziologic, aceste corneocite sunt capabile sa fie asamblate si sa ne compuna bariera cutanata, in timp ce daca sunt stimulate prin peeling continuu, exfoliere, netezire etc., timpii se reduc, si prin urmare vom avea o bariera cutanata compusa din fragile. corneocite pe care le numesc CEF. Corneocitele fragile corespund unei bariere incomplete si, in consecinta, nu numai ca pielea nu va putea retine apa la suprafata, captand-o din mediu, dar nici macar nu va putea controla transpiratia fiziologica a pielii din straturile subiacente. . Asa ca vom avea o bariera care nu numai ca nu este intacta, dar vom avea pielea constant deshidratata; iar acest lucru duce la o pierdere a elasticitatii, o pierdere a apararii impotriva razelor UV si impotriva mediului.
Ce se intampla cu bariera pielii noastre dupa menopauza?
Acest proces fiziologic este important chiar si cand este tanar, dar dupa menopauza devine si mai important. Epiderma devine mai subtire si aceasta remodelare incepe sa esueze. Turnover-ul celular incetineste , iar acest lucru duce la o serie de consecinte:
- Se formeaza ciorchine de cheratina si pielea devine mai rigida la suprafata, dar si mai subtire si mai fragila.
- Formarea factorului nostru natural de hidratare (NMF) este redusa , asa ca va fi din ce in ce mai dificil sa hidratati pielea.
- Secretia de sebum este redusa si, prin urmare, pielea va fi mai uscata.
- Aceasta creeaza o aplatizare a tuturor functiilor si un dezechilibru in favoarea stresului oxidativ, in favoarea glicatiei si in favoarea metaloproteazelor . Sa vedem de ce:
De ce apare stresul oxidativ ?
Dupa menopauza, nu numai principalul nostru antioxidant extern, sebumul , ci si antioxidantii din interiorul pielii se pierd. Prin urmare, nu mai avem acea cantitate de vitamina E, si deci de tocoferoli si squalen la suprafata, pentru a contracara daunele mediului si in special pentru a contracara stresul oxidativ adus de razele solare.
Toate functiile corpului si functiile anabolice sunt reduse mai ales dupa menopauza . Functiile anabolice sunt cele care construiesc sinteza colagenului, activitate antioxidanta. Si acest lucru duce la un dezechilibru intre oxidanti, deci radicalii liberi produsi, si munca pe care o fac de obicei antioxidantii interni, adica endogeni. Prin urmare, activitatea antioxidantilor nostri naturali este redusa si, in acelasi timp, avem stres oxidativ, care in sine poate provoca pete de menopauza.
Un alt element legat de acest stres oxidativ este lipofuscina , adica o acumulare de molecule granulare pigmentate, care au aceasta culoare maro-galbuie si care sunt responsabile de culoarea tipica a petelor vizibile pe fata unei femei mature dupa varsta de 50 de ani. /60 . Lipofuscina este prezenta in celule de-a lungul vietii noastre, cu diferenta ca exista de obicei un sistem intern care este capabil sa le fagocitoze, adica sa le digere si sa le elimine pe masura ce sunt sintetizate, prevenind astfel acumularea acestor molecule pigmentate.
Pe masura ce imbatranim, din cauza aceluiasi oxidant, nivelul de radicali este prea mare, sistemul nostru antioxidant intern, care controleaza aceste acumulari, esueaza. Aceasta se traduce deci, din punct de vedere superficial, in pete si din punct de vedere sistemic in patologii degenerative.
Cum sa respectati integritatea pielii in timpul menopauzei?
Este important mai intai sa deveniti constienti de cat de importanta este pielea ; este asa de-a lungul vietii, dar devine si mai mult pentru o femeie matura aflata la menopauza, deoarece capacitatea de a recrea noul strat incetineste, pielea devine mai subtire, nivelul de stres oxidativ este mai mare, colagenul este mai putin sintetizat si creste activitatea acelor enzime, deci metaloproteaze, care o distrug prematur.
Acesta este motivul pentru care pielea aflata la menopauza are nevoie de integritatea sa. Integritatea inseamna a-i respecta pH-ul si hidratarea, a nu-l stresa cu exfoliatii si neteziri si a ne asigura ca turnover-ul sau ramane vital, fara a ne slabi bariera pielii.
